Nosalty logó

Almás répatorta

Name: Almás répatorta
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: osztrák
Ingredients: 13 dkg Finomliszt sima; 13 dkg Teljes kiőrlésű liszt; 5 dkg Zabpehely; 3 db Tojás; 13 dkg Xilit nyírfacukor; 1 csomag Sütőpor; 3 dl Író; 5 dkg Dió darált; 5 dkg Mazsola; 1 kk Fahéj; 15 dkg Alma; 15 dkg Sárgarépa; 1 ek Vaj a forma előkészítéséhez; 1 ek Zsemlemorzsa a forma előkészítéséhez

8zsuzsa8

Almás répatorta

8adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

13 dkg finomliszt (sima)
13 dkg teljes kiőrlésű liszt
5 dkg zabpehely
3 db tojás
13 dkg xilit (nyírfacukor)
1 csomag sütőpor
3.5 dl író
5 dkg dió (darált)
5 dkg mazsola
1 kk fahéj
15 dkg alma
15 dkg sárgarépa
1 ek vaj (a forma előkészítéséhez)
1 ek zsemlemorzsa (a forma előkészítéséhez)

Tápanyag és kalória

315

Kalória

9.3g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

88.7g

Víz

73g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

16g finomliszt

59 kcal
16g teljes kiőrlésű liszt

54 kcal
6g zabpehely

24 kcal
21g tojás

26 kcal
16g xilit

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal
44g író

18 kcal
6g dió

41 kcal
6g mazsola

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
19g alma

9 kcal
19g sárgarépa

7 kcal
2g vaj

13 kcal
1g zsemlemorzsa

5 kcal

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

130g finomliszt

473 kcal
130g teljes kiőrlésű liszt

432 kcal
50g zabpehely

190 kcal
165g tojás

208 kcal
130g xilit

312 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g író

140 kcal
50g dió

327 kcal
50g mazsola

150 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g alma

70 kcal
150g sárgarépa

55 kcal
14g vaj

100 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 2503 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

9.3g finomliszt

34 kcal
9.3g teljes kiőrlésű liszt

31 kcal
3.6g zabpehely

14 kcal
11.9g tojás

15 kcal
9.3g xilit

22 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
25.2g író

10 kcal
3.6g dió

24 kcal
3.6g mazsola

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
10.8g alma

5 kcal
10.8g sárgarépa

4 kcal
1g vaj

7 kcal
0.7g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 180 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

867.6 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

202 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

357 mg
Nátrium

233 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

88.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

580 micro
β-karotin

1392 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

74.6 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

584 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6940.6 g
Cink

12 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

1613 mg
Vas

16 mg
Magnézium

435 mg
Foszfor

2858 mg
Nátrium

1863 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

411.1 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

709.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1496 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

264 micro
Kolin:

608 mg
Retinol - A vitamin:

372 micro
α-karotin

4642 micro
β-karotin

11135 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1515 micro

Összesen 2503 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

499 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

51 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

334 micro
β-karotin

801 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
Egy tortaformát kikenünk vajjal, és megszórjuk zsemlemorzsával.
A kétféle lisztet a sütőporral, a zabpehellyel, a fahéjjal összekeverjük.
A tojásokat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk az írót.
Az almát, a répát meghámozzuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Az almát, a répát, a mazsolát összekeverjük, és a lisztes keverékhez adjuk.
A masszát az előkészített tortaformába simítjuk. Tűpróbáig sütjük.
Akkor szeleteljük fel, ha kihűlt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24

Az osztrákok legkedveltebb receptmagazinjában, a Gusto-ban bukkantam erre a receptre. Azonnal kipróbáltam, nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes répatorta

Citrusos répatorta

Diós répatorta marcipánrépával

Répatorta sajtkrémes mázzal

Gyömbéres répatorta narancsos mascarponekrémmel

Mogyorókrémes-mascarponés répatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

répatorta

Répatorta egzotikus gyümölcsökkel

Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept