Nosalty logó

Almás rétes Mágota konyhájából

Name: Almás rétes Mágota konyhájából
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 1 csomag Réteslap; 2 ek Cukor; 2 ek Citromlé; 2 teáskanál Fahéj; 10 dkg Mazsola; 6 dkg Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj; 1 citromból nyert Citromhéj; 4 ek Porcukor a tetejére; 2 dl Napraforgó olaj

MÁgota

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg alma
1 csomag réteslap
2 ek cukor
2 ek citromlé
2 teáskanál fahéj
10 dkg mazsola
6 dkg zsemlemorzsa
2 dl napraforgó olaj
1 citromból nyert citromhéj
4 ek porcukor (a tetejére)
2 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

524

Kalória

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

29.2g

Zsír

134.8g

Víz

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

167g alma

78 kcal
25g réteslap

74 kcal
3g cukor

13 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g mazsola

50 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g porcukor

18 kcal
28g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 524 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

1000g alma

468 kcal
150g réteslap

443 kcal
20g cukor

77 kcal
16g citromlé

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g mazsola

299 kcal
60g zsemlemorzsa

237 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
6g citromhéj

3 kcal
28g porcukor

108 kcal
170g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 3142 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

58.1g alma

27 kcal
8.7g réteslap

26 kcal
1.2g cukor

5 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.8g mazsola

17 kcal
3.5g zsemlemorzsa

14 kcal
9.9g napraforgó olaj

87 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
9.9g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

29.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

134.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 524 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

175 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1142.5 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

235 mg
Vas

6 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

298 mg
Nátrium

475 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

385.4 g
Cukor

211 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

809.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

58 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

102 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 3142 kcal

2% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

66.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

Az almát megmossuk, héjától, magházától megtisztítjuk és lereszeljük.
Az almához hozzáadjuk a citromlevet, a cukrot, a fahéjat és a megmosott mazsolát.
Konyharuhára tesszük egyenként a 3 réteslapot, rétegenként olajjal alaposan megkenve.
Ennek közepére helyezzük az almás töltelék 1/3-át. A többit a másik kettőhöz adjuk.
Mindhárom adagra szórjunk zsemlemorzsát. A réteslapok 2 végét behajtjuk.
A konyharuhával óvatosan feltekerjük a réteslapokat.
A sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük a 3 rudat és alaposan megkenjük olajjal.
A 180 C-ra előmelegített sütőben kb. 20 percig aranybarnára sütjük.
Tálalás előtt porcukorral meghintjük. Ha kihűlt, felszeleteljük és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32

A gyermekeim almás rétesre vágytak. 4 receptből csináltam egy ötödiket és megsütöttem. Nem volt alkalma kihűlni, alig maradt valami, amit le tudtam fotózni. Diót nem tettem bele, mivel a vejem allergiás rá, aki teheti, tegyen bele 5 dkg-t.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás krémes Kriszta néni konyhájából

Házi sajtkrém

Almás piskóta Walaky konyhájából

Gyors almás süti réteslisztből

Túrós pite zabkásából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept