Nosalty logó

Almás rizsfelfújt

Name: Almás rizsfelfújt
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Rizs; 5 dl Tej; 5 dkg Vaj; 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 4 db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt

Harmathy Ildikó

Almás rizsfelfújt

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg rizs
5 dl tej
5 dkg vaj
3 db tojás
15 dkg cukor
4 db alma
fahéj ízlés szerint (őrölt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

558

Kalória

10.8g

Fehérje

91.4g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

187.7g

Víz

161.9g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

30g rizs

107 kcal
125g tej

70 kcal
13g vaj

90 kcal
41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 558 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

120g rizs

430 kcal
500g tej

280 kcal
50g vaj

359 kcal
165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
800g alma

374 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2232 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

6.7g rizs

24 kcal
28g tej

16 kcal
2.8g vaj

20 kcal
9.2g tojás

12 kcal
8.4g cukor

33 kcal
44.8g alma

21 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 126 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

459.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

178 mg
Vas

2 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

91.4 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

187.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

235 micro

Összesen 558 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.3 g

Zsír

Összesen

66.2 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

648 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1836.2 g
Cink

4 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

712 mg
Vas

9 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

493 mg
Nátrium

472 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

365.5 g
Cukor

245 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

750.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

596 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

369 micro
Kolin:

460 mg
Retinol - A vitamin:

568 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

273 micro
β-crypt

92 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

939 micro

Összesen 2232 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

3.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

102.9 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

40 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A tejben főzöm a rizst, míg meg nem dagad.
Lehúzom a tűzről, rádobom a vajat, összekeverem, letakarom, hagyom hűlni.
Míg a rizs hűl, meghámozom az almákat és nagyobb kockára vágom.
Pár csepp citromlével és a cukorral kemény habbá verem a tojásfehérjéket, hozzáadom egyenként a sárgákat, őrölt fahéjjal szórom.
Belekeverem a rizst és az almadarabokat.
Kivajazott, lisztezett tepsibe öntöm.
Előmelegített sütőben lassan megsütöm.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

Ez is egy rizskoch változat.

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Sütőtökös rizskoch fahéjas tejszínhabbal

Rizsfelfújt Zoltán konyhájából

Bögrés rizsfelfújt

Túrós rizsfelfújt - citromos, narancsos

Barackos rizsfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

sós felfújt

Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

Torinóban, egy helyi, piedmonti konyhát vivő étteremben kóstoltam az alábbi fogást, ebben a receptben pedig rekreálni próbáltam. Szerintem jól sikerült, még ha kicsit szokatlan is a ...

Lakos Benedek

rizsfelfújt

Márványrizskoch kétféle sodóval

Izgalmas új köntöst kap a klasszikus rizskoch: masszájának fele kakaós ízesítéssel, a másik vaníliásan sül. Ugyanezt a kettősséget tükrözi a tálalás is: a lekvár helyett/mellett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept