Nosalty logó

Almás sajtsaláta

Name: Almás sajtsaláta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Trappista sajt apró kockára vágva 1x1cm; 5 dkg Mozzarella apró kockára vágva 1x1cm; 5 dkg Edami sajt apró kockára vágva 1x1cm; 10 dkg Füstölt sajt apró kockára vágva 1x1cm; 2 közepes db Alma apró kockára vágva 1x1cm; 1 közepes db Póréhagyma; 4 dl Tejföl; 8 ek Majonéz ízlés szerint; 1 teáskanál Mustár ízlés szerint; 5 csepp Citromlé ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só; őrölt 0 ízlés szerint Bors

nikuszbaby

Almás sajtsaláta

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg trappista sajt (apró kockára vágva 1x1cm)
5 dkg mozzarella (apró kockára vágva 1x1cm)
5 dkg edami sajt (apró kockára vágva 1x1cm)
10 dkg füstölt sajt (apró kockára vágva 1x1cm)
2 közepes db alma (apró kockára vágva 1x1cm)
1 közepes db póréhagyma
4 dl tejföl
8 ek majonéz (ízlés szerint)
1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
5 csepp citromlé (ízlés szerint)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

628

Kalória

20.6g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

52.7g

Zsír

191.1g

Víz

110.8g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

14.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír

25g trappista sajt

88 kcal
13g mozzarella

37 kcal
13g edami sajt

45 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
100g alma

47 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
100g tejföl

198 kcal
22g majonéz

118 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 628 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír

100g trappista sajt

352 kcal
50g mozzarella

150 kcal
50g edami sajt

179 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
400g alma

187 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
400g tejföl

792 kcal
88g majonéz

471 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2513 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír

7.2g trappista sajt

25 kcal
3.6g mozzarella

11 kcal
3.6g edami sajt

13 kcal
7.2g füstölt sajt

24 kcal
28.8g alma

13 kcal
14.4g póréhagyma

4 kcal
28.8g tejföl

57 kcal
6.3g majonéz

34 kcal
0g mustár

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.6 g

Zsír

Összesen

52.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1262.8 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

436 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

295 mg
Nátrium

484 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

191.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

251 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

285 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

448 micro

Összesen 628 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.3 g

Zsír

Összesen

210.6 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

443 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5051.1 g
Cink

8 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

1746 mg
Vas

3 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

1179 mg
Nátrium

1937 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.6 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

764.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1106 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

39 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

1005 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1140 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1792 micro

Összesen 2513 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

363.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

126 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A tejfölt elkeverjük a majonézzel, mustárral, citromlével, sóval, borssal. (Természetesen ízlés szerint.)
A sajtokat és az almát apró kis kockára felvagdossuk, a hagymát vékonyra felszeljük.
Majd a mártással jól elkeverjük a sajtot, az almát és hagymát.
És már készen is van :D, jól lehűtve tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Igazán finom és laktató. Bármilyen sajtot lehet hozzátenni, ki melyiket szereti, de akár lehet egyféle sajtból is készíteni. Relatív gyorsan elkészíthető. Én például sült húshoz készítettem.

Hasonló receptek

Összes sajtsaláta

Majonézes kukorica-alma-sajtsaláta

Gombás sajtsaláta

Balzsamecetes-epres saláta kecskesajttal

Sonkás sajtsaláta

Zelleres sajtsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

caprese

Téli caprese saláta

A napfényes nyár zamatos, lédús paradicsomokkal és friss bazsalikommal teli caprese salátái jelenleg szinte elérhetetlenek: készítsünk inkább egy szezonális, téli verziót. Ehhez nem ...

Lakos Benedek

caprese

Barackos caprese, paradicsommal és sonkával, könnyed salátaágyon

Azt hiszem, mindannyiunknak meg van a maga caprese receptre, igaz? Ez a legepikusabb kombinációja a lédús, érett paradicsomnak és a puha, friss mozzarellának. Az ég is egymásnak teremtette ...

Gerzsenyi Flóra

spenótsaláta

Mézes-mustáros spenótsaláta

Nagyon finom, kellemes saláta az őszi időkre.

Júlia

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept