Nosalty logó

Almás smarni

Name: Almás smarni
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 kis db Alma; 6 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt; 4 dl Tej; 2 dkg Vaj

Flóra

Almás smarni

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 kis db alma
6 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg cukor
30 dkg finomliszt
4 dl tej
2 dkg vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

704

Kalória

20.5g

Fehérje

123.4g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

261.4g

Víz

280.8g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

58.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

255g alma

119 kcal
83g tojás

104 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g cukor

97 kcal
75g finomliszt

273 kcal
100g tej

56 kcal
5g vaj

36 kcal

Összesen 704 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

1020g alma

477 kcal
330g tojás

415 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g cukor

387 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
400g tej

224 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 2815 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

46.6g alma

22 kcal
15.1g tojás

19 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
4.6g cukor

18 kcal
13.7g finomliszt

50 kcal
18.3g tej

10 kcal
0.9g vaj

7 kcal

Összesen 130 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

281 mg

Ásványi anyagok

Összesen

679.7 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

181 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.4 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

261.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

445 micro

Összesen 704 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

82 g

Zsír

Összesen

56.3 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2718.7 g
Cink

6 mg
Szelén

192 mg
Kálcium

725 mg
Vas

10 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

1005 mg
Nátrium

631 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

493.8 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

1045.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

629 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

243 micro
Kolin:

919 mg
Retinol - A vitamin:

599 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

279 micro
β-crypt

127 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1781 micro

Összesen 2815 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

124.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, és kis kockákra vágjuk.
A tojásokat kettéválasztjuk. A tojások fehérjét kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját, a vaníliás cukrot, a cukor felét, a lisztet, és a tejet csomómentesre keverjük. Óvatosan hozzákeverjük a tojások habját is.
A vajat megolvasztjuk, és megpároljuk rajta az almát. A cukor másik felét rászórjuk az almára.
Ha megolvadt a cukor, ráöntjük a tésztát az almára.
Egy fakanállal folyamatosan kevergetjük, amíg szét nem esik kisebb darabokra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p

Extra finom! :) Az eredeti receptet itt találtam.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Császármorzsa nopara konyhájából

Császármorzsa diétásan

Császármorzsa körtekompóttal

Almás császármorzsa Horandrától

Császármorzsa Szegnik konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

hájas sütemény

Hájas tészta

Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept