tészta édes tésztarakottas

Almás sült tészta

Redy

Redy

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tészta
• 4 közepes db alma
• 15 dkg sárgabaracklekvár
• 3 db tojás
• 2 dl tejföl
• 5 dkg vaj (vagy margarin)
• 1 kk fahéj
• 2 ek cukor (vagy méz)
• 1 teáskanál só

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

922

Kalória

22.8g

Fehérje

151.6g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

244g

Víz

191.4g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

47.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 125g tészta

  464 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 38g sárgabaracklekvár

  104 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 2g só

  0 kcal

Összesen 922 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 800g alma

  374 kcal

• 150g sárgabaracklekvár

  417 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 6g só

  0 kcal

Összesen 3686 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 26.4g tészta

  98 kcal

• 42.3g alma

  20 kcal

• 7.9g sárgabaracklekvár

  22 kcal

• 8.7g tojás

  11 kcal

• 10.6g tejföl

  21 kcal

• 2.6g vaj

  19 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.8 g

Zsír

• Összesen

  25.5 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1354.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  119 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  86 mg

• Foszfor

  376 mg

• Nátrium

  671 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  151.6 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  244 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  211 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  326 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  259 micro

Összesen 922 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.2 g

Zsír

• Összesen

  101.9 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  766 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5418.7 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  372 mg

• Kálcium

  475 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  345 mg

• Foszfor

  1504 mg

• Nátrium

  2685 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  606.4 g

• Cukor

  188 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  976 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  844 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  48 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1305 micro

• Kolin:

  590 mg

• Retinol - A vitamin:

  810 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  323 micro

• β-crypt

  94 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1037 micro

Összesen 3686 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  286.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.1 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. A tésztát sós vízben megfőzzük, meleg vízzel leöblítve lecsöpögtetjük és az olvasztott vajon összekeverjük.
2. Az almákat meghámozzuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
3. A tojássárgákat a cukorral (vagy mézzel) kikeverjük, a felét félretesszük.
4. A másik feléhez hozzákeverjük a lekvárt, a fahéjjal ízesítjük és belekeverjük a reszelt almát. (Nem kell kicsavarni a levét!)
5. A főtt tésztát összekeverjük az almás masszával és egy kikent tepsibe simítjuk.
6. A tojások fehérjéből habot verünk és összeforgatjuk a tejföllel és a félretett tojássárgás cukorral. A tészta tetejére simítjuk, és előmelegített forró sütőben, közepes lángon sütjük kb. 25-30 percig.
7. Kockákra vágva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nekem a tészta jöhet sósan-édesen, mindegy: IMÁDOM! Ezt az édes-almás-lekváros változatot nagyon régóta, rendszeresen készítem a családnak.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Mazsolás vargabéles

Édes lasagne vaníliás túróval

Rakott mákos tészta

Ribizlis-fehércsokis vargabéles

Vargabéles Katharosz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• carbonara
• édes tészta
• káposztás tészta
• kínai tészta
• rakott tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept