édes süti bögrés süti

Almás sütemény

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dl joghurt (natúr, 1 pohárnyi)
• 180 g barna cukor (1 joghurtos pohár)
• 3 db tojás
• 1 kk fahéj (őrölt)
• 360 g finomliszt (2 joghurtos pohárnyi)
• 0.5 csomag sütőpor
• 1.5 dl napraforgó olaj (3/4 joghurtos pohárnyi)
• 40 dkg alma
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

951

Kalória

16.3g

Fehérje

131.1g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

161g

Víz

149.1g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

55.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 50g joghurt

  31 kcal

• 45g barna cukor

  171 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 32g napraforgó olaj

  282 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 951 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 200g joghurt

  122 kcal

• 180g barna cukor

  684 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 360g finomliszt

  1310 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3796 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 13.6g joghurt

  8 kcal

• 12.3g barna cukor

  47 kcal

• 11.2g tojás

  14 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 24.5g finomliszt

  89 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 8.7g napraforgó olaj

  77 kcal

• 27.3g alma

  13 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.3 g

Zsír

• Összesen

  40.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  149 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  929.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  249 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  382 mg

• Nátrium

  209 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  131.1 g

• Cukor

  56 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  161 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  129 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  226 micro

Összesen 951 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.2 g

Zsír

• Összesen

  163.5 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  70 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  596 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3716.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  178 mg

• Kálcium

  996 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  161 mg

• Foszfor

  1528 mg

• Nátrium

  835 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  524.3 g

• Cukor

  223 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  644 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  393 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  55 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  123 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  193 micro

• Kolin:

  515 mg

• Retinol - A vitamin:

  380 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  129 micro

• β-crypt

  53 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  902 micro

Összesen 3796 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  253.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  68 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

1. A sütőt közepes hőmérsékletre (180 fok) előmelegítjük.
2. A joghurtot összekeverjük a barna cukorral és a tojásokkal.
3. Hozzáadjuk az étolajat,a fahéjatés a sütőporral elvegyített lisztet.
4. Kivajazott, kilisztezett magasabb falú (kb. 20*25-ös) tepsibe öntjük és bőségesen megszórjuk a meghámozott és vékony cikkekre vágott almával.
5. Sütőben kb. 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p

"Bazi nagy" skót lakodalom volt tegnap a családban. Külföldi rokonaim szórakoztatására sütöttem ezt az almás sütit.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Gyümölcsös-joghurtos süti

Halva

Barackos-joghurtos süti

Diós csészés süti

Márványos süti - poharas

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brownie
• mákos süti
• őzgerinc sütemény
• kevert sütemény
• császármorzsa

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept