Nosalty logó

Almás sütemény ahogy Anyanyul készíti

Name: Almás sütemény ahogy Anyanyul készíti
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 25 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Joghurt; 70 dkg Alma; 1 ek Fahéj; darált 10 dkg Dió vagy mogyoró; 0 marék Mazsola; 1 ek Csokoládédara

Jutka41

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
2 dl joghurt
70 dkg alma
1 ek fahéj
10 dkg dió (vagy mogyoró)
0.5 marék mazsola
1 ek csokoládédara

Tápanyag és kalória

1012

Kalória

17.2g

Fehérje

142.6g

Szénhidrát

44.3g

Zsír

215.4g

Víz

141.7g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

85g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

41g tojás

52 kcal
63g cukor

242 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
50g joghurt

31 kcal
175g alma

82 kcal
1g fahéj

2 kcal
25g dió

164 kcal
3g mazsola

8 kcal
3g csokoládédara

14 kcal

Összesen 1012 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

165g tojás

208 kcal
250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g joghurt

122 kcal
700g alma

328 kcal
3g fahéj

7 kcal
100g dió

654 kcal
11g mazsola

33 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 4039 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

9.3g tojás

12 kcal
14g cukor

54 kcal
14g finomliszt

51 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
11.2g joghurt

7 kcal
39.3g alma

18 kcal
0.2g fahéj

0 kcal
5.6g dió

37 kcal
0.6g mazsola

2 kcal
0.6g csokoládédara

3 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

44.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

142 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1011.3 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

246 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

448 mg
Nátrium

198 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

142.6 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

215.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

136 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 1012 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.8 g

Zsír

Összesen

177.2 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

567 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4045.2 g
Cink

8 mg
Szelén

141 mg
Kálcium

983 mg
Vas

11 mg
Magnézium

309 mg
Foszfor

1791 mg
Nátrium

793 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

570.5 g
Cukor

340 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

861.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

265 micro
Kolin:

545 mg
Retinol - A vitamin:

286 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

198 micro
β-crypt

86 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

977 micro

Összesen 4039 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

227.3 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

Megpucoljuk az almát és kis kockára vágjuk, majd fahéjjal megszórjuk.
Összekeverjük a lisztet és a sütőport, egy másik tálban a tojásokat + cukrot habosra keverjük. Beleöntjük az olajat, meg a joghurtot, majd a lisztes keveréket és a fahéjas almát.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, rászórjuk a vízben megáztatott mazsolát és a csokireszeléket is.
Előmelegített sütőben kb. 35-40 percig sütjük (TŰPRÓBA).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 35x24x5

Ezt a receptet a lányaim hozták az iskolából. Egy tanító nénivel készítették el háztartástan órán, és nagyon ízlett nekik, így mi is megcsináltuk otthon. Én még variáltam, a mazsolát és a csokireszeléket már én adtam hozzá. A tanár néninek itt küldök köszönetet ezért a finom süteményért!!!!! Én azóta kipróbáltam meggyel is, azzal is nagyon finom, ebbe csokoládét vagdostam apróra és meggyes joghurtot raktam bele. Ez a sütemény úgy variálható, ahogy akarom.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Könnyű kakaós-almás

Almás-pudingos kocka

Almás diós kocka

Érsekszelet

Almakrémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

sütikocka

Rebarbaraszelet omlós tésztával

A híresebb, citromos ízesítésű, amerikai szelet rebarbarássá változik, ha eljön a szezon. Fanyarságát megőrzi, csupán kiegészül további édes ízekkel és karakteres aromákkal – ...

Lakos Benedek

fantáziasütik

Duhaj-szelet (Benedek-szelet)

Ha már egyszer van Kati- és Lajcsi-szelet, gondoltam, én is bedobom a nevem a kalapba, pontosabban a rólam elnevezett süteményt. Alternatív neve azért lett duhaj, mert kakaós piskótájában ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept