édes süti almás süti

Almás süti ahogy Neeta készíti

Neeta

Neeta

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 közepes db alma
• 2 db tojás
• 4 ek zabpehely
• 4 evőkanál graham-liszt
• 150 g joghurt
• 1 tk sütőpor
• 1 tk mézeskalács fűszerkeverék
• 1 citromból nyert citromlé
• 3 ek cukor
• 5 dkg csokoládé (ízlés szerint)
• 5 dkg mandula (2-3 ek nagyobb darabokra aprított mandula cukorral elkeverve a tetejére)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

232

Kalória

6.8g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

93.9g

Víz

63.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

17.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 67g alma

  31 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 4g zabpehely

  15 kcal

• 10g graham-liszt

  33 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 7g citromlé

  1 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 8g csokoládé

  46 kcal

• 8g mandula

  49 kcal

Összesen 232 kcal

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 400g alma

  187 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 24g zabpehely

  91 kcal

• 60g graham-liszt

  199 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 50g csokoládé

  273 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

Összesen 1401 kcal

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 43.7g alma

  20 kcal

• 12g tojás

  15 kcal

• 2.6g zabpehely

  10 kcal

• 6.6g graham-liszt

  22 kcal

• 16.4g joghurt

  10 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 0g mézeskalács fűszerkeverék

  0 kcal

• 4.4g citromlé

  1 kcal

• 3.3g cukor

  13 kcal

• 5.5g csokoládé

  30 kcal

• 5.5g mandula

  32 kcal

Összesen 153 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  437.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  202 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  93.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 232 kcal

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.5 g

Zsír

• Összesen

  59.4 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  384 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2627.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  586 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  361 mg

• Foszfor

  1211 mg

• Nátrium

  393 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  191.5 g

• Cukor

  103 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  563.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  82 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  124 micro

• Kolin:

  376 mg

• Retinol - A vitamin:

  195 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  123 micro

• β-crypt

  50 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  789 micro

Összesen 1401 kcal

• 5% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  286.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  61.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 153 kcal

Elkészítés

1. Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.
2. Az almát hámozzuk meg, és reszeljük le.
3. Keverjük össze a hozzávalókat, a cukros mandula kivételével.
4. Öntsük egy tepsibe, és szórjuk meg a mandulával.
5. Mehet a sütőbe 25-30 percre. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 18x22x4

Sütni támadt kedvem, és hirtelen felindulásból ezt a sütit követtem el... Vittem belőle még melegen barátnőmékhez is, ahol a legnagyobb kritikusom a barátnőm 1,5 éves kislánya volt. Ő nem szereti a gyümölcsöket, de ez annyira ízlett neki, hogy nekünk alig hagyott a sütiből...:) És a legjobb benne, hogy soha nem szárad ki!

Hasonló receptek

Összes almás süti

Szuper gyors almás süti

Almás süti vaníliás mázzal

Almarózsa SweetSzenilla konyhájából

Almás kakaós süti

Almás táska Barbi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikoszorú
• szilvás gombóc
• diós süti
• fantáziasütik
• őzgerinc sütemény

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept