Almás tejbegríz-álom, nem csak babáknak
NS
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1.5 dl tej (vagy anyatej, vagy kész tápszer)
- 2 teáskanál búzadara (vagy kukoricadara)
- 1 teáskanál vaníliás pudingpor (főzős pudingporból)
- 2 teáskanál gyümölcscukor
- 0.5 ek tejföl (én 20%-osat használtam)
- 1 kis db alma
- fahéj ízlés szerint
Tápanyag és kalória
246
Kalória
6.4g
Fehérje
41.6g
Szénhidrát
5.3g
Zsír
139.7g
Víz
5.9g
Koleszterin
4.1g
Élelmi rost
25.9g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
150g tej
84 kcal
-
10g búzadara
36 kcal
-
3g vaníliás pudingpor
11 kcal
-
4g gyümölcscukor
15 kcal
-
10g tejföl
20 kcal
-
170g alma
80 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 246 kcal
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
150g tej
84 kcal
-
10g búzadara
36 kcal
-
3g vaníliás pudingpor
11 kcal
-
4g gyümölcscukor
15 kcal
-
10g tejföl
20 kcal
-
170g alma
80 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 246 kcal
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
43.2g tej
24 kcal
-
2.9g búzadara
10 kcal
-
0.9g vaníliás pudingpor
3 kcal
-
1.2g gyümölcscukor
4 kcal
-
2.9g tejföl
6 kcal
-
49g alma
23 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Összesen 70 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.4 g
Zsír
-
Összesen
5.3 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
325.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
192 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
13 mg
-
Foszfor
38 mg
-
Nátrium
80 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
41.6 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
139.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
17 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
44 micro
-
β-crypt
17 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
45 micro
Összesen 246 kcal
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.4 g
Zsír
-
Összesen
5.3 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
325.6 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
192 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
13 mg
-
Foszfor
38 mg
-
Nátrium
80 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
41.6 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
139.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
17 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
44 micro
-
β-crypt
17 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
45 micro
Összesen 246 kcal
- 3% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.8 g
Zsír
-
Összesen
1.5 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
93.8 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
55 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
4 mg
-
Foszfor
11 mg
-
Nátrium
23 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
12 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
40.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
5 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
-
Kolin:
2 mg
-
Retinol - A vitamin:
3 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
13 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
13 micro
Összesen 70 kcal
Elkészítés
- A grízt, a cukrot és a pudingport összekeverjük szárazon egy kis méretű főzőedényben.
- Szép fokozatosan felengedjük a tejjel, először épp csak annyival, amennyivel csomómentesen el tudjuk keverni a fenti finomságokat, majd apránként az egészet hozzáadjuk.
- Folyamatosan kevergetve, nagy lángon az egészet felfőzzük.
- Amint kész, a tűzről levesszük, aki gondolja, tehet bele némi őrölt fahéjat is, azzal is jól össze kell keverni.
- Villámgyorsan meghámozzuk az almát, majd a kicsi tányérjába reszeljük (én a legnagyobb lyukú részét használom a reszelőnek - így gyorsabb, meg szilárdabb az étel). Eközben egyszer-egyszer keverünk egyet a tejbegrízen, nehogy bebőrösödjön, vagy túl kemény legyen!
- Az alma elég ahhoz, hogy lehűtse a forró tejbepapit, amit ráöntünk ezen a ponton, bele a tálkába.
- Ha túl édes lett, vagy nagyon forró még, én szoktam beletenni, 1 teáskanálnyi tejfölt. Nagyon kellemes ízt ad neki, a túrógombócra emlékeztet. Ráadásul épp annyira hűti le, hogy a türelmetlen, éhes kis szájacskát azonnal ki lehessen elégíteni vele. :-) Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 5 p
Épp nem volt itthon főtt étel egyik nap, mert annyi volt a felvágott, kenyér, hogy előbb azt akartuk elfogyasztani. Igen ám, de mit eszik akkor az én 14 hónapos, pici Fiam? Ezt bírtam kitalálni sebtében, és olyannyira ízlett, hogy másnap újra elkészítettem, ezúttal reggelire, a kávéadagom elé. Nyami!
Hasonló receptek
Csokis tejbegríz eperlekvárral
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)
A klasszikus francia cukrászat oly sok mindenre használt alapkrémje mind ízben, mind állagban felülmúlja a boltban vásárolható vagy porból megfőzhető változatokat. Mindegy, hogy ...
Vegán tejbegríz datolyakaramellel
Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...
Rebarbarás vaníliapuding
A rebarbara és vanília méltán híres kombinálása valósul meg ebben a könnyű deszertben: a savanykás, fanyar kompótot tökéletes módon egészíti ki a házi puding aromás édessége. Ez ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept