Nosalty logó

Almás tócsni Gabystól

Name: Almás tócsni Gabystól
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 nagy db Alma; 2 púpozott ek Finomliszt; 1 db Tojás; 1 púpozott ek Cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 0 dl Napraforgó olaj kb.

Gabys

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 nagy db alma
2 púpozott ek finomliszt
1 db tojás
1 púpozott ek cukor
1 kávéskanál fahéj
0.5 dl napraforgó olaj (kb.)

Tápanyag és kalória

452

Kalória

5.7g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

213.3g

Víz

90g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

33.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

250g alma

117 kcal
20g finomliszt

73 kcal
28g tojás

35 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 452 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

500g alma

234 kcal
40g finomliszt

146 kcal
55g tojás

69 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 902 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

76g alma

36 kcal
6.1g finomliszt

22 kcal
8.4g tojás

11 kcal
3g cukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.5g napraforgó olaj

57 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.2 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

213.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 452 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.3 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

113 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

426.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

162 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

381 micro

Összesen 902 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

59.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

Az almákat megmossuk, megpucoljuk, félbevágjuk, magházukat kiszedjük.
A reszelő legnagyobb lyukán az almákat a kezünkben forgatva lereszeljük egy tálba (így rövidebb-hosszabb szálakat kapunk).
Beletesszük a lisztet, cukrot, fahéjat, tojást, összekeverjük egy evőkanállal.
Formázható masszát kell kapjunk, ha kell még bele liszt (nekem fél ek. kanállal kellett, mert levesesebb volt az almám), tegyünk hozzá.
Kóstoljuk meg, hogy kellemesen édes, fahéjas legyen.
Nagyobb edényben forrósítsuk fel az olajat.
Evőkanállal szedjünk a masszából a tenyerünkbe, lapítsuk el tócsni formájúra.
Mindkét oldalát süssük meg, tányérra rakva még melegen szórjuk meg porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p

Van 2 szem almád otthon, és egy gyorsan elkészíthető édességre áhítozol? Nos, akkor láss neki!:) Neten láttam meg. Szerelem első látásra. A 2 db almából a képen látható mennyiség lett. Na jó... egyet megettem.:)

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás palacsinta Glasertől

Gyors almafánk

Rusztikus almás palacsinta

Almás palacsinta sós karamellával

Almás palacsinta 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept