saláta hússaláta

Almás-tormás hússaláta

Fahéj

Fahéj

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg pulykahús (főtt)
• 30 dkg sárgarépa
• 20 dkg petrezselyem
• 1 kis db karalábé
• 1 kis db zeller
• 2 db alma
• 70 g majonéz
• 375 g tejföl
• 5 teáskanál ecetes torma
• só ízlés szerint
• 1 teáskanál cukor (ízlés szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

503

Kalória

23g

Fehérje

36.4g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

365.4g

Víz

105.6g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

19.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 75g pulykahús

  86 kcal

• 75g sárgarépa

  27 kcal

• 50g petrezselyem

  18 kcal

• 45g karalábé

  9 kcal

• 40g zeller

  14 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 18g majonéz

  94 kcal

• 94g tejföl

  186 kcal

• 13g ecetes torma

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

Összesen 503 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 300g pulykahús

  345 kcal

• 300g sárgarépa

  109 kcal

• 200g petrezselyem

  72 kcal

• 180g karalábé

  36 kcal

• 160g zeller

  58 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 70g majonéz

  375 kcal

• 375g tejföl

  743 kcal

• 50g ecetes torma

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

Összesen 2013 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 14.7g pulykahús

  17 kcal

• 14.7g sárgarépa

  5 kcal

• 9.8g petrezselyem

  4 kcal

• 8.8g karalábé

  2 kcal

• 7.8g zeller

  3 kcal

• 19.6g alma

  9 kcal

• 3.4g majonéz

  18 kcal

• 18.4g tejföl

  36 kcal

• 2.5g ecetes torma

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

Összesen 98 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  23 g

Zsír

• Összesen

  31.6 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1000.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  222 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  331 mg

• Nátrium

  339 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.4 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  365.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  894 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  99 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  846 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  120 micro

• α-karotin

  2321 micro

• β-karotin

  8112 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  2982 micro

Összesen 503 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  92 g

Zsír

• Összesen

  126.2 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  422 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4002.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  889 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  321 mg

• Foszfor

  1324 mg

• Nátrium

  1354 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145.7 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  1461.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3577 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  395 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  3385 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  32 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  441 micro

• Kolin:

  343 mg

• Retinol - A vitamin:

  481 micro

• α-karotin

  9284 micro

• β-karotin

  32449 micro

• β-crypt

  43 micro

• Likopin

  3 micro

• Lut-zea

  11926 micro

Összesen 2013 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  6.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  196.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.1 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  71.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  166 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  455 micro

• β-karotin

  1591 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  585 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

1. A zöldségeket megtisztítjuk, kockára vágjuk, és sós vízben puhára főzzük, majd szűrőben jól lecsepegtetjük.
2. Míg a zöldségek főnek, apróbb darabokra vágjuk a főtt húst.
3. Felkockázzuk az almákat.
4. A majonézt összekeverjük a tejföllel, ízlés szerint sóval, pici cukorral és az ecetes tormával ízesítjük.
5. Minden hozzávalót összevegyítünk. Nem baj, ha a főtt zöldség még meleg, annál finomabbra érnek össze benne az ízek.
6. 1-2 órára hűtőbe rakjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 20 p

Ha húslevest főzök, az azt jelenti, hogy 1-2 napon belül hússalátát vacsorázunk. Lehet, hogy furcsán hangzik, de nemigen szereti nálunk senki a húslevesben a húst. Viszont salátának elkészítve mindig hatalmas sikere van.

Hasonló receptek

Összes hússaláta

Hóemberes tormás csülkös saláta

Narancsos pulykasaláta

Ázsiai sütőtökös marhahússaláta

Almás-fetás saláta

Gyros saláta crème fraîche-val

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brokkolisaláta
• édeskömény-saláta
• sajtsaláta
• padlizsánsaláta
• virslisaláta

További receptek

padlizsánsaláta

Joghurtos padlizsán egyszerűen

A török gyorséttermek közkedvelt klasszikusa, ami hűsítően friss, joghurtos szószával képes lecsillapítani még a legcsípősebb húsételeket is szerencsére otthon is macera nélkül ...

Lakos Benedek

virslisaláta

Virslisaláta pirított virslivel

A december szinte elképzelhetetlen egy majonézes virslisaláta nélkül, ezért elkészítettük nektek egy hagyományos, mégis ízlésesen tálalt verzióját. Ha ehhez a recepthez nyúltok az ...

Kristyán Fanni

virslisaláta

Wurstsalat, azaz virslisaláta

Mit mondhatnánk erről az egyedi "salátáról"? Egyszerű, gyors, és valószínű a hozzávalók legnagyobb része ott is pihen a hűtőszekrényben. Ez a német szentháromság a magyar ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept