fánk különleges fánkok

Almás-túrós fánk

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 25 dkg tehéntúró
• 15 dkg cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 0.5 narancsból nyert narancshéj
• 0.5 dl tej
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 db tojás
• 1 db alma (savanykás)
• 2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
• 10 dkg lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

997

Kalória

20.1g

Fehérje

116.7g

Szénhidrát

50.1g

Zsír

117g

Víz

90g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

61.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 1g narancshéj

  1 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

Összesen 997 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 3g narancshéj

  3 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

Összesen 3983 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 19.1g finomliszt

  70 kcal

• 19.1g tehéntúró

  28 kcal

• 11.5g cukor

  44 kcal

• 1.5g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0.2g narancshéj

  0 kcal

• 3.8g tej

  2 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 8.4g tojás

  11 kcal

• 15.3g alma

  7 kcal

• 13g napraforgó olaj

  115 kcal

• 7.6g lekvár/ dzsem

  21 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  50.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1136.9 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  207 mg

• Vas

  127 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  394 mg

• Nátrium

  180 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.7 g

• Cukor

  62 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  117 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  146 micro

Összesen 997 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.4 g

Zsír

• Összesen

  200.5 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  82 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4547.5 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  118 mg

• Kálcium

  828 mg

• Vas

  506 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  1576 mg

• Nátrium

  722 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  466.9 g

• Cukor

  247 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  467.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  161 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  71 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  128 micro

• Kolin:

  327 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  584 micro

Összesen 3983 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  347.4 g

• Cink

  50 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.7 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  45 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

1. Az áttört túrót a két tojással, fél dl tejjel, a kétféle cukorral robotgéppel jól összevegyítjük.
2. Hozzákeverjük a sütőporral összekevert lisztet, a narancs héját és a végén a reszelt almát.
3. Kicsit hagyjuk állni, majd a felforrósított olajban (kb.170-180 fokos) pirosra sütjük. Vigyázva, hogy a közepe is átsüljön.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p

Egy régi újságban van ez a receptem, már sokszor elkészítettem, nagyon szeretjük.

Hasonló receptek

Összes különleges fánkok

Sütőben sült fánkok

Boldogi nagyrózsa

Klasszikus francia eclair fánk

Rózsafánk muffinformában

Habos strudli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• churros
• sós fánk
• amerikai fánk
• túrófánk
• töltött fánk

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept