édes süti leveles sütemény

Almás-túrós Rumiszivitől

Rumiszivi

Rumiszivi

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g leveles tészta
• 500 g tehéntúró
• 5 db alma
• 20 db babapiskóta
• 3 ek cukor
• 1 ek vaníliás cukor
• fahéj ízlés szerint
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 1 db tojássárgája

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

572

Kalória

20.1g

Fehérje

71.5g

Szénhidrát

23g

Zsír

192.3g

Víz

36.2g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

34.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 67g leveles tészta

  247 kcal

• 83g tehéntúró

  122 kcal

• 167g alma

  78 kcal

• 23g babapiskóta

  88 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

Összesen 572 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 400g leveles tészta

  1484 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 1000g alma

  468 kcal

• 140g babapiskóta

  526 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 3436 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 18.9g leveles tészta

  70 kcal

• 23.6g tehéntúró

  35 kcal

• 47.2g alma

  22 kcal

• 6.6g babapiskóta

  25 kcal

• 1.4g cukor

  5 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.9g citromlé

  0 kcal

• 0.9g tojássárgája

  3 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  23 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  851.5 g

• Cink

  217 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  167 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  168 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.5 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  192.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 572 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  120.8 g

Zsír

• Összesen

  138.1 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5109 g

• Cink

  1301 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  481 mg

• Vas

  1002 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  1139 mg

• Nátrium

  1007 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  40 mg

Szénhidrát

• Összesen

  429.2 g

• Cukor

  208 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  1154 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  49 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  600 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  196 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  261 micro

• β-crypt

  106 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  483 micro

Összesen 3436 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Nátrium
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  241 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  47 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

1. A leveles tésztát kisodorjuk téglalap alakúra, majd a közepére teszünk kettő darab babapiskótát (élére állítva), mögé pedig felszeletelt almát, aztán újra babapiskótát és újra almát... Ezt a folyamatot addig folytatjuk, míg a kisodort tészta közepét megtöltjük.
2. Ha marad az almából, akkor a piskóta tetejére tesszük. A piskótás almát meghintjük fahéjjal. A túrót kikeverjük a cukrokkal, ízesítjük citromlével, majd a piskóta tetejére simítjuk. A tészta egyik oldalát ráhajtjuk a töltelékre, majd a másik oldallal is betakarjuk (becsomagoljuk a tölteléket), és felvert tojássárgájával kenjük le.
3. Előre melegített sütőben 40-45 perc alatt megsütjük. Ha kihűlt, felszeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Barátnőm adta ezt a receptet. Kipróbáltam, tényleg finom. :)

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Szilvapogácsa

Almás-diós papucs

Diós-túrós leveles tészta

Almarózsa karamellkrémes leveles tésztán

Leveles-túrós-csokis sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reszelt sütemény
• morzsás süti
• túrós sütemény
• püspökkenyér
• máglyarakás

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept