édes süti édes kifli

Alpesi kifli

Zsuzsamama56

Zsuzsamama56

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg tehéntúró
• 25 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 15 ml citrom aroma
• 1 csipet só
• 6 ek áfonyadzsem (sütésálló)
• 1 db tojássárgája (a tészta megkenéséhez)

A szóráshoz

• 1 ek porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

• gyors
• magyar
• anyák napja
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

884

Kalória

17.5g

Fehérje

75.1g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

73.9g

Víz

54.3g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 4g citrom aroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g áfonyadzsem

  83 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

A szóráshoz

• 2g porcukor

  7 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összesen 884 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 15g citrom aroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 120g áfonyadzsem

  334 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

A szóráshoz

• 7g porcukor

  27 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 3535 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 27.1g tehéntúró

  40 kcal

• 27.1g finomliszt

  99 kcal

• 27.1g margarin

  194 kcal

• 1.6g citrom aroma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g áfonyadzsem

  36 kcal

• 2.2g tojássárgája

  7 kcal

A szóráshoz

• 0.8g porcukor

  3 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

Összesen 383 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.5 g

Zsír

• Összesen

  56.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  661.7 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.1 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  73.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  531 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  499 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  386 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 884 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.8 g

Zsír

• Összesen

  227.1 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  100 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  63 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2647 g

• Cink

  652 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  295 mg

• Vas

  504 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  863 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  300.4 g

• Cukor

  83 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  295.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  233 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  233 mg

• Retinol - A vitamin:

  1994 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1543 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  264 micro

Összesen 3535 kcal

• 8% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  24.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  287.1 g

• Cink

  71 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  55 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  94 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.6 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  33 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  216 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  167 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 383 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit egy nappal a készítése előtt összegyúrjuk, és hűtőben tartjuk.
2. Másnap 4 cipóra osztjuk, és 3 mm vastagságúra nyújtjuk. Átlósan felvágjuk, mint a tortát, és a háromszögeket megkenjük a lekvárral, majd feltekerjük, és tojássárgával megkenjük a hajtásvégénél is, hogy ne nyíljanak szét a kiflik.
3. Zsírpapírral bélelt tepsibe rakjuk távolabb egymástól, mert kissé megnőnek.
4. 180 fokon 15-20 perc alatt készre sütjük. Hőlégkeveréses sütő esetében az alsó sütő is legyen bekapcsolva.
5. Ha kihűlt, a vaníliás porcukorral megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 24x35

Régi, jól bevált receptem.

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Lili kifli

Mogyorókrémmel töltött csíkos kifli

Márton-napi kifli

Kakaós "croissant"

Narancsos kiflik kókuszban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült gyümölcs
• zserbó
• reszelt sütemény
• mákos süti
• ostyás süti

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept