Nosalty logó

Amarántos csokiszelet

Name: Amarántos csokiszelet
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Étcsokoládé gyerekeknek tejcsokoládé!; 7 ek Puffasztott amarant púpozott; 5 dkg Kesudió darált, pirított; 60 ml Habtejszín

DiaNatura

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé (gyerekeknek tejcsokoládé!)
7 ek puffasztott amarant (púpozott )
5 dkg kesudió (darált, pirított)
60 ml habtejszín

Tápanyag és kalória

166

Kalória

2.5g

Fehérje

13g

Szénhidrát

12g

Zsír

6.9g

Víz

12.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

8.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír

17g étcsokoládé

91 kcal
2g puffasztott amarant

0 kcal
8g kesudió

46 kcal
10g habtejszín

29 kcal

Összesen 166 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
14g puffasztott amarant

0 kcal
50g kesudió

277 kcal
60g habtejszín

175 kcal

Összesen 998 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír

44.6g étcsokoládé

244 kcal
6.3g puffasztott amarant

0 kcal
22.3g kesudió

123 kcal
26.8g habtejszín

78 kcal

Összesen 445 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.6 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

19 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 166 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

71.8 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1035.7 g
Cink

5 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

116 mg
Vas

11 mg
Magnézium

296 mg
Foszfor

539 mg
Nátrium

50 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

78 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

169 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 998 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
34% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

462.3 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

52 mg
Vas

5 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

23 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

18.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 445 kcal

Elkészítés

A csokit a tejszínnel vízgőz felett megolvasztjuk.
Hozzákeverjük a puffasztott amarántot és a darált kesut.
Két folpack réteg között szép tábla alakúra nyújtjuk.
Megszórjuk még egy kis amaránttal, és a hűtőbe tesszük dermedni.
10 perc után kivesszük, kialakítjuk a szeleteket, és a hűtőbe visszatéve,készre dermesztjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ezeket a szeleteket az üzletekben méregdrágán árulják, holott az alapanyagok tulajdonképpen igen olcsók, ezért érdemes elkészítenünk magunk a finom nassolnivalókat például amarántból! Az amaránt az egyik legkiválóbb gabonaféle, páratlanul gazdag beltartalmi értéke miatt a "legideálisabb" tápanyagtartalmú gabonák között tartják számon. Kiemelkedő a vas, kálcium, magnézium tartalma. Nekem csak egyetlen gondom volt vele: Nem szerettem! Kásaként próbáltam, de nem ízlett. Ezért az egyik legfinomabb csemege a csokoládé dúsításával próbáltam meg elkészíteni. Lám, így már nem okozott csalódást! Ha valaki szerette a retro puffasztott rizses csokit, akkor az ezt a finomságot is kedvelni fogja!

Hasonló receptek

Összes csokoládérúd

Csokoládészalámi Glaser konyhájából

Csokis-mogyorós datolyaszelet

Házi márványozott bonbon

Gazdag diószalámi

Csokiolvasztás torta bevonásához

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept