• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

szendvics bundás kenyér

Amerika stílusú toast karamellizált banánnal

Malacka

Malacka

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A toast-hoz

• 2 db tojás
• 100 g cukor
• 125 ml tej
• 1 tk fahéj
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 6 szelet kenyér (vastagabb)
• 1 tk vaj (a sütéshez)

A karamellizált banánhoz

• 3 ek vaj
• 1 ek cukor
• 2 db banán

• nagyon gyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

497

Kalória

12.6g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

82.8g

Víz

116.4g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

39g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

A toast-hoz

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 31g tej

  18 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 75g kenyér

  206 kcal

• 2g vaj

  13 kcal

A karamellizált banánhoz

• 11g vaj

  75 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 75g banán

  43 kcal

Összesen 497 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

A toast-hoz

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 300g kenyér

  822 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

A karamellizált banánhoz

• 42g vaj

  301 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 300g banán

  171 kcal

Összesen 1978 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

A toast-hoz

• 11g tojás

  14 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 12.5g tej

  7 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 30g kenyér

  82 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

A karamellizált banánhoz

• 4.2g vaj

  30 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 30g banán

  17 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  16.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  795.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  158 mg

• Nátrium

  407 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75.5 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  82.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  85 micro

• Kolin:

  92 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  165 micro

Összesen 497 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.4 g

Zsír

• Összesen

  65.7 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  465 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3182.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  594 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  187 mg

• Foszfor

  633 mg

• Nátrium

  1627 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  302.2 g

• Cukor

  156 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  331.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  496 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  340 micro

• Kolin:

  369 mg

• Retinol - A vitamin:

  484 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  130 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  661 micro

Összesen 1978 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  318.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

A toast-hoz

1. Egy nagyobb tálban összekeverjük a tojást, cukrot, tejet, fahéjat és a vanília aromát. Beletesszük a kenyeret és 5-10 percig állni hagyjuk benne, félidőnél megfordítjuk.
2. A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk. Beletesszük a kenyérszeleteket, és mindkét oldalán szép aranybarnára sütjük.
3. A banánt felkarikázzuk.
4. Egy másik serpenyőbe beletesszük a vajat és felolvasztjuk, beletesszük a cukrot, a banánt és pár percig sütjük, amíg aranybarnára nem karamellizálódik.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

Ez egy könnyű vasárnapi villásreggeli. Nagyon hamar megvan és finom:) Az ízvilága kicsit más, én semmihez se tudom hasonlítani, érdemes kipróbálni. De egy jó bableves, vagy gulyás után is el tudom képzelni palacsinta helyett. A receptet a Perfect című műsorban láttam.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Sajtos bundáskenyér tepsiben

Ajvárral töltött bundáskenyér

Spenótos bundás kenyér

Illatos french toast

Bundás mézeskalács körtével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• szendvicskülönlegességek
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• melegszendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept