Nosalty logó

Amerika stílusú toast karamellizált banánnal

Malacka

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A toast-hoz

2 db tojás
100 g cukor
125 ml tej
1 tk fahéj
1 teáskanál vaníliaaroma
6 szelet kenyér (vastagabb)
1 tk vaj (a sütéshez)

A karamellizált banánhoz

3 ek vaj
1 ek cukor
2 db banán

Tápanyag és kalória

497

Kalória

12.6g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

82.8g

Víz

116.4g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

39g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
31g tej

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
75g kenyér

206 kcal
2g vaj

13 kcal

A karamellizált banánhoz

11g vaj

75 kcal
3g cukor

10 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
125g tej

70 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
300g kenyér

822 kcal
7g vaj

50 kcal

A karamellizált banánhoz

42g vaj

301 kcal
10g cukor

39 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 1978 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

A toast-hoz

11g tojás

14 kcal
10g cukor

39 kcal
12.5g tej

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
30g kenyér

82 kcal
0.7g vaj

5 kcal

A karamellizált banánhoz

4.2g vaj

30 kcal
1g cukor

4 kcal
30g banán

17 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

795.7 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

149 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

407 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.5 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

82.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

92 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

165 micro

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.4 g

Zsír

Összesen

65.7 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

465 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3182.9 g
Cink

5 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

594 mg
Vas

13 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

633 mg
Nátrium

1627 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

302.2 g
Cukor

156 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

331.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

496 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

340 micro
Kolin:

369 mg
Retinol - A vitamin:

484 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

661 micro

Összesen 1978 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.6 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

A toast-hoz

Egy nagyobb tálban összekeverjük a tojást, cukrot, tejet, fahéjat és a vanília aromát. Beletesszük a kenyeret és 5-10 percig állni hagyjuk benne, félidőnél megfordítjuk.
A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk. Beletesszük a kenyérszeleteket, és mindkét oldalán szép aranybarnára sütjük.
A banánt felkarikázzuk.
Egy másik serpenyőbe beletesszük a vajat és felolvasztjuk, beletesszük a cukrot, a banánt és pár percig sütjük, amíg aranybarnára nem karamellizálódik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Ez egy könnyű vasárnapi villásreggeli. Nagyon hamar megvan és finom:) Az ízvilága kicsit más, én semmihez se tudom hasonlítani, érdemes kipróbálni. De egy jó bableves, vagy gulyás után is el tudom képzelni palacsinta helyett. A receptet a Perfect című műsorban láttam.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Sütőtökbundás kenyér

Narancsos bundás kalács bogyós gyümölcsökkel és mézzel

Töltött bundás kenyér

Zsemlefánk

Batyus bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept