Nosalty logó

Amerikai káposztasaláta Andzsika konyhájából

Name: Amerikai káposztasaláta Andzsika konyhájából
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 kis fej Káposzta vékonyra vágva; reszelt 200 g Sárgarépa; reszelt 1 kis fej Vöröshagyma; 6 ek Majonéz; 1 dl Víz; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Bors; 1 teáskanál Cukor; 1 ek Ecet

Andzsika

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kis fej káposzta (vékonyra vágva)
200 g sárgarépa
1 kis fej vöröshagyma
6 ek majonéz
1 dl víz
só ízlés szerint
1 csipet bors
1 teáskanál cukor
1 ek ecet

Tápanyag és kalória

122

Kalória

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

163.7g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

140g káposzta

28 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
10g vöröshagyma

4 kcal
13g majonéz

71 kcal
20g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g cukor

4 kcal
1g ecet

0 kcal

Összesen 122 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

700g káposzta

140 kcal
200g sárgarépa

73 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
66g majonéz

353 kcal
100g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g cukor

19 kcal
5g ecet

1 kcal

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

62.2g káposzta

12 kcal
17.8g sárgarépa

6 kcal
4.4g vöröshagyma

2 kcal
5.9g majonéz

31 kcal
8.9g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g cukor

2 kcal
0.4g ecet

0 kcal

Összesen 53 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

163.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

303 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

90 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1275 micro
β-karotin

2997 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 122 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1246 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

297 mg
Vas

3 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

221 mg
Nátrium

626 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.1 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

818.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1514 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

219 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

449 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

283 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6374 micro
β-karotin

14983 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

626 micro

Összesen 604 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

110.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

72.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

566 micro
β-karotin

1331 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 53 kcal

Elkészítés

A káposztát vékony csíkokra vágjuk, a hagymát megtisztítjuk, és nagyon apróra vágjuk, vagy lereszeljük.
Összekeverjük egy nagy tálban a káposztát, a hagymát és a reszelt sárgarépát.
Összekeverjük a vizet, a majonézt, a sót, a borsot, a cukrot és az ecetet. Ízlés szerint rakhatunk belőlük többet is az öntethez. Majd ráöntjük a zöldségkeverékre, és ha szükséges, még ízesítjük.
Hűtőbe tesszük, hogy összeérjen, de akár azonnal is fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nagyon szeretjük a Kfc-s káposztasalátát, így jött létre ez a recept.

Hasonló receptek

Összes káposztasaláta

Kukoricás káposztasaláta

Amerikai káposztasaláta Edittől

Amerikai káposztasaláta 2.

Korhelysaláta Gonoszka konyhájából

Tavaszváró saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept