Nosalty logó

Amerikai káposztasaláta Edittől

Name: Amerikai káposztasaláta Edittől
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 kg Káposzta; 1 db Sárgarépa; 1 nagy fej Vöröshagyma; 450 g Majonéz; 2 ek Tárkonyecet; 2 ek Cukor; 1 dl Napraforgó olaj

Edit

10adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 kg káposzta
1 db sárgarépa
1 nagy fej vöröshagyma
450 g majonéz
2 ek tárkonyecet
2 ek cukor
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

363

Kalória

2.2g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

131.6g

Víz

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír

150g káposzta

30 kcal
8g sárgarépa

3 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
45g majonéz

241 kcal
1g tárkonyecet

0 kcal
2g cukor

8 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal

Összesen 363 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír

1500g káposzta

300 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
450g majonéz

2408 kcal
10g tárkonyecet

2 kcal
20g cukor

77 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 3629 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír

64.8g káposzta

13 kcal
3.5g sárgarépa

1 kcal
7.3g vöröshagyma

3 kcal
19.4g majonéz

104 kcal
0.4g tárkonyecet

0 kcal
0.9g cukor

3 kcal
3.7g napraforgó olaj

32 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

297 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

131.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

93 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

287 micro
β-karotin

640 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 363 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

356.5 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4077.8 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

540 mg
Vas

6 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

382 mg
Nátrium

2972 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

133.4 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

1316.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

655 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

455 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

927 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

559 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2872 micro
β-karotin

6404 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

548 micro

Összesen 3629 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
20% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

176.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

124 micro
β-karotin

277 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A káposztát és a répát lereszeljük.
A hagymát apró kockára vágjuk.
Egy nagy tálba a majonézt, cukrot, tárkonyecetet jól összekeverünk.
Ebbe forgatjuk a lereszelt káposztát, répát és a kockára vágott hagymát.
1 napig hűtőben érleljük légmentessen zárodó tálban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az igazi amerikai káposztasaláta receptje. Állítólag:))

Hasonló receptek

Összes káposztasaláta

Káposztasaláta Sandrine konyhájából

Káposztasaláta 3.

Hamar káposzta

Káposztasaláta Anett házias ízeitől

Gyors joghurtos coleslaw

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

cézár saláta

Vegán cézársaláta

A cézársaláta mindig egy jó megoldás, ha nem tudjuk, mit együnk. Finom, egészséges, és pikk-pakk elkészül. Mi most csavartunk rajta, és az egészet növényi alapokra építettük.

Hankusz Sára

cézár saláta

Cézársaláta ropogós csicserivel

A ropogós csicseris cézársaláta a csirkével turbózott cézársaláta egy ízletes, növényi alapú változata, amelyben pirított csicseriborsó helyettesíti a húst. A ropogósra sült, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept