Nosalty logó

Amerikai krémes háziasan

Katharosz

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

7 db tojássárgája
20 dkg cukor
20 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
11 ek víz
2 ek napraforgó olaj
1 csipet só
7 db tojásfehérje
10 ek cukor
2 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
4 dl habtejszín
5 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

801

Kalória

17.8g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

115.5g

Víz

327.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

60.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

23g tojássárgája

75 kcal
33g cukor

129 kcal
33g finomliszt

121 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
15g víz

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
0g só

0 kcal
47g tojásfehérje

24 kcal
17g cukor

65 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
100g tej

56 kcal
67g habtejszín

195 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 801 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

140g tojássárgája

451 kcal
200g cukor

774 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
88g víz

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g só

0 kcal
280g tojásfehérje

146 kcal
100g cukor

387 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 4799 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír

6.4g tojássárgája

21 kcal
9.1g cukor

35 kcal
9.1g finomliszt

33 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4g víz

0 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
0g só

0 kcal
12.8g tojásfehérje

7 kcal
4.6g cukor

18 kcal
4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
27.3g tej

15 kcal
18.2g habtejszín

53 kcal
2.3g étcsokoládé

12 kcal

Összesen 218 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

328 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1186.1 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

356 mg
Vas

3 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

417 mg
Nátrium

325 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.8 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

115.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

275 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 801 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

106.7 g

Zsír

Összesen

209.7 g
Telített zsírsav

110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

1967 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7116.6 g
Cink

8 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

2135 mg
Vas

15 mg
Magnézium

291 mg
Foszfor

2500 mg
Nátrium

1950 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

622.7 g
Cukor

363 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

693.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1650 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

290 micro
Kolin:

1242 mg
Retinol - A vitamin:

1615 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

376 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1591 micro

Összesen 4799 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a vizet, olajat és azzal is simára dolgozzuk.
A lisztet átszitáljuk a sütőporral, kakaóval és a sóval, majd kisebb adagokban a tojásos masszába forgatjuk.
Ezután egy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk és 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük.
Közben a tojások fehérjét kemény habbá verjük a cukorral.
A pudingból és a tejből sűrű krémet főzünk a leírás szerint, ha kész, a tűzről levesszük és összeforgatjuk a keményre vert tojáshabbal.
A sütőből kivesszük a kész forró piskótát és nyomban rásimítjuk a pudingos krémet, visszatesszük a sütőbe közepes hőfokra még 10-15 percre!
Ha kész, kivesszük a sütőből és hűlni hagyjuk.
Végül keményre vert tejszínhabbal vonjuk be a teljesen kihűlt süteményt, ezután reszelt csokival díszítjük.
Ezután egy éjszakára érdemes hidegre tenni!
Tipp: a krém elkészítését úgy időzítsük, hogy a piskótánk éppen akkor legyen kész, mire elkészülünk vele!

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 35x27

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Királynő puding

Kata szelet kicsit másképp

Citromjoghurtos habszelet

Habos banános

Tejszínes-banános gyors süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept