édes süti krémes

Amerikai krémes Iluskától

Iluska

Iluska

6adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 6 db tojássárgája
• 6 csapott ek cukor
• 8.5 evőkanál víz
• 2.5 ek napraforgó olaj
• 4 evőkanál teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
• 5 evőkanál finomliszt
• 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
• 2 teáskanál sütőpor

Krém és díszítés a tetejére

• 2 csomag vaníliás pudingpor
• 3 púpozott ek cukor
• 3 dl víz
• 3 dl tej
• 3 dl habtejszín
• 2 ek cukor
• 6 dkg étcsokoládé ((reszelve))

• ráérős

Tápanyag és kalória

558

Kalória

9.7g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

107.5g

Víz

273.3g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 11g víz

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  29 kcal

• 10g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  34 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém és díszítés a tetejére

• 15g vaníliás pudingpor

  57 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 10g étcsokoládé

  55 kcal

Összesen 558 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 68g víz

  0 kcal

• 20g napraforgó olaj

  177 kcal

• 60g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  203 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém és díszítés a tetejére

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 300g víz

  0 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 60g étcsokoládé

  328 kcal

Összesen 3341 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tészta

• 7.7g tojássárgája

  25 kcal

• 3.9g cukor

  15 kcal

• 4.4g víz

  0 kcal

• 1.3g napraforgó olaj

  11 kcal

• 3.9g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  13 kcal

• 4.8g finomliszt

  18 kcal

• 1.3g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém és díszítés a tetejére

• 5.8g vaníliás pudingpor

  22 kcal

• 3.9g cukor

  15 kcal

• 19.3g víz

  0 kcal

• 19.3g tej

  11 kcal

• 19.3g habtejszín

  56 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

• 3.9g étcsokoládé

  21 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  9.7 g

Zsír

• Összesen

  29.1 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  273 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  479.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  134 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  209 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65.8 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  107.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  216 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  174 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  242 micro

Összesen 558 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  58.1 g

Zsír

• Összesen

  174.3 g

• Telített zsírsav

  88 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  1640 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2875.9 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  109 mg

• Kálcium

  805 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  319 mg

• Foszfor

  1255 mg

• Nátrium

  359 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  394.9 g

• Cukor

  195 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  645.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1295 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  331 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  240 micro

• Kolin:

  1045 mg

• Retinol - A vitamin:

  1267 micro

• α-karotin

  50 micro

• β-karotin

  304 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1454 micro

Összesen 3341 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  11.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  185.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  82 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojássárgáját szétválasztjuk a fehérjétől. A sárgáját kikeverjük a cukorral, vízzel, olajjal enyhén habosra. Majd a sütőport a liszttel, kakaóporral kimérjük és ezt is beledolgozzuk.
2. Sütőpapírral ellátott kb. 28x22 cm-es tepsibe öntjük és közepes lángon sütjük. 180c-fokra előmelegített sütőben 20 percig.
3. Közben a pudingport elkeverjük a cukorral, majd a vízzel és a tejjel simára keverjük és felfőzzük, besűrítjük és a sütőből kivett kakaós tészta tetejére simítjuk.További 10 percig 180c-fokon sütjük. Hagyjuk kihűlni!
4. A tejszínt habbá verjük kevés cukorral, kidíszítjük és a reszelt csokoládéval megszórjuk.
5. Hagyjuk összeérni a süteményt, majd szeleteljük és fogyasszuk. Jó étvágyat!!

Krém és díszítés a tetejére

1. A pudingport a cukorral elkeverjük, felöntjük a vízzel elkevert tejjel, és lassan keverve besűrítjük.
2. A habtejszínt felverjük a cukorral. A csokoládét lereszeljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 28x22

Mikor ezt a krémest elkészítem, és megkóstoljuk az első szeletet, már akkor tudjuk, hogy igen kevés marad belőle másnapra....A puha piskóta és a lágy krém minden falatban egy kis boldog, otthoni emléket rejt... :-)))

Hasonló receptek

Összes krémes

Töltött lilahagyma (fetával)

Házi krémes helena konyhájából

Egyszerű krémes

Réteges kakaós-fahéjas krémes

Tojáslikőrös krémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• karamellás sütemény
• morzsás süti
• babapiskótás süti
• réteges sütemény
• bögrés süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept