Nosalty logó

Amerikai krumplisaláta

Name: Amerikai krumplisaláta
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 kg Burgonya; 4 db Tojás; 1 kávéskanál Só; 4 ek Cukor; 1 kk Fűszerpaprika tört; 1 citromból nyert Citromlé; 4 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Bors

Angie-30

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg burgonya
4 db tojás
1 kávéskanál só
4 ek cukor
1 kk fűszerpaprika (tört)
1 citromból nyert citromlé
4 ek napraforgó olaj
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

325

Kalória

10g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

12.8g

Zsír

194.7g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

11.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

250g burgonya

144 kcal
55g tojás

69 kcal
1g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 325 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

1000g burgonya

578 kcal
220g tojás

277 kcal
4g só

0 kcal
40g cukor

155 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
40g citromlé

9 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1302 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír

74.9g burgonya

43 kcal
16.5g tojás

21 kcal
0.3g só

0 kcal
3g cukor

12 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
2.4g napraforgó olaj

21 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 98 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

791.2 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

51 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

468 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.8 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

194.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

262 micro

Összesen 325 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

51.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3164.6 g
Cink

5 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

202 mg
Vas

10 mg
Magnézium

198 mg
Foszfor

814 mg
Nátrium

1871 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

175.3 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

778.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

163 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

662 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1047 micro

Összesen 1302 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
5% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236.9 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

A krumplit héjastól megfőzzük,majd lehúzzuk a héját, és kockákra daraboljuk.
A tojásokat megfőzzük, és karikákra vágjuk.
A krumplit egy tálba rakjuk, majd hozzáadjuk a sót, a cukrot, a tört paprikát,a citromlevet és borsot ízlés szerint, összekeverjük, és a tojásokat óvatossan hozzákeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 45 p

A recept nagymamámtól származik, egy ismerőse Amerikában élt, és ő adta a receptet. Nagyon sokszor elkészítettük, a család egyik nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes krumplisaláta

Újhagymás krumplisaláta Andi konyhájából

Burgonyasaláta GastroHobbi módra

Virslis sültkrumpli-saláta

Francia zöldbabos burgonyasaláta

Burgonyasaláta téli napokra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

krumplisaláta

Ropogós sültkrumpli-saláta krémesen

A klasszikus majonézes krumplisalátát most ropogósra sült burgonyával készítettük el, amitől sokkal izgalmasabb lett az állaga. A sült krumpli mellé friss uborka, hagyma és ...

Hankusz Sára

krumplisaláta

Japán krumplisaláta

Mi is kipróbáltuk a népszerű japán krumplisalátát, amihez csak egy tálba dobáljuk a hozzávalókat, összenyomkodjuk, jól elkeverjük, és már ehetjük is. Ugye, mennyire egyszerű? Szuper ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept