palacsinta amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta 6. - olasz krémes

palice

palice

2adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 120 g finomliszt
• 3 db tojás
• 1 kk sütőpor
• 150 ml tej
• 1 csipet só
• 2 ek porcukor
• 3 ek nutella (púpozott )
• 1 teáskanál napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

653

Kalória

20g

Fehérje

84.6g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

63g

Víz

270.1g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

34.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 83g tojás

  104 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 45g nutella

  243 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 653 kcal

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 90g nutella

  485 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 1304 kcal

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 22g finomliszt

  80 kcal

• 30.3g tojás

  38 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 27.5g tej

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2.6g porcukor

  10 kcal

• 16.5g nutella

  89 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  20 g

Zsír

• Összesen

  24.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  270 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  975.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  257 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  376 mg

• Nátrium

  239 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  84.6 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  63 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  227 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  380 micro

Összesen 653 kcal

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  40 g

Zsír

• Összesen

  48.7 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1950.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  89 mg

• Kálcium

  515 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  102 mg

• Foszfor

  752 mg

• Nátrium

  478 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  169.2 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  125.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  233 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  455 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  761 micro

Összesen 1304 kcal

• 10% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  357.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  88 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

1. A tojások sárgáját összekeverjük a liszttel, a sütőporral, a tejjel, a cukorral és a Nutellával (a legjobb, ha a Nutellát felolvasztjuk a mikróban vagygőz fölött).
2. A tojások fehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük.
3. Belekeverjük a habota nutellás masszába.
4. Kikenjüka serpenyőtegy kis olajjal, felforrósítjuk, és már mehet is bele az első merítőkanál massza.
5. Kb. 6 percig sütjük (nagyon lassú tűzön!), ezután megfordítjuk, és még kb. 4 percig sütjük ezen a felén is.
6. Tányérra csúsztatjuk, és egészben hagyjuk, vagy bármilyen formára kiszúrhatjuk.
7. Meg lehet kenni, locsolni mindenféle finomsággal, de csak úgy magában is nagyon finom.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p

Évekkel ezelőtt anyukám rendelt a tévéből egy "amerikai palacsintasütőt", amihez volt ugyan recept, de a hozzávalókat nem tudtuk beszerezni. Ekkor született meg ez a találmány :).

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Írós amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta NovakAnditól

Amerikai palacsinta meggyszósszal

Banános amerikai palacsinta

Banános villám palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis palacsinta
• reform palacsinta
• élesztős gofri
• sós palacsinta
• kapros palacsinta

További receptek

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept