Nosalty logó

Amerikai palacsinta 7. - kefíres

Name: Amerikai palacsinta 7. - kefíres
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Kefir; 10 dkg Margarin olvasztott; 4 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor lehet kevesebb is; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Vaj; 10 dkg Sárgabaracklekvár vagy juharszirup, tejszínhab, elhagyható

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 dl kefir
10 dkg margarin (olvasztott)
4 db tojás
30 dkg finomliszt
10 dkg cukor (lehet kevesebb is)
1 csomag sütőpor

A sütéshez

5 dkg vaj

A tálaláshoz

10 dkg sárgabaracklekvár (vagy juharszirup, tejszínhab, elhagyható)

Tápanyag és kalória

856

Kalória

18.4g

Fehérje

106.5g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

169.6g

Víz

223.2g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

43.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

125g kefir

76 kcal
25g margarin

179 kcal
55g tojás

69 kcal
75g finomliszt

273 kcal
25g cukor

97 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A sütéshez

13g vaj

90 kcal

A tálaláshoz

25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 856 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

500g kefir

305 kcal
100g margarin

717 kcal
220g tojás

277 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
100g cukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A sütéshez

50g vaj

359 kcal

A tálaláshoz

100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 3421 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

36.2g kefir

22 kcal
7.2g margarin

52 kcal
15.9g tojás

20 kcal
21.7g finomliszt

79 kcal
7.2g cukor

28 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

A sütéshez

3.6g vaj

26 kcal

A tálaláshoz

7.2g sárgabaracklekvár

20 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.4 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

223 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1485.5 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

420 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

602 mg
Nátrium

375 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106.5 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

169.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

401 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 856 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

73.6 g

Zsír

Összesen

158.9 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

893 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5942 g
Cink

8 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

1678 mg
Vas

9 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

2408 mg
Nátrium

1499 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

426.1 g
Cukor

173 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

678.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1606 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

169 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

708 mg
Retinol - A vitamin:

1548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

714 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1028 micro

Összesen 3421 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

430 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

121 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egyszerűen összekeverjük a hozzávalókat. Jó sűrű, muffintészta állagúmasszát kapunk.
Palacsintasűtőben pici margarint/vajat olvasztunk, s egy kisebb merőkanállal adagolva, kisütjük a palacsintákat.
Juharsziruppal, lekvárral, tejszínnel vagy csak önmagában azonnal fogyasztható. Finom, puha, könnyű palacsinta :).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Tepsi mérete: -

A Tupperware szórólapján találtam, megsütöttem, s mind megettük! Az eredeti recept 15 dkg cukrot ír, de szerintem az rengeteg!

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Bögrés palacsinta Noozi konyhájából

Egészséges amerikai palacsinta

Vaníliás amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta nutellával és banánnal

Házi instant amerikai palacsintapor

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept