Nosalty logó

Amerikai palacsinta grízpudinggal

Name: Amerikai palacsinta grízpudinggal
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 22 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Cukor; 1 tk Sütőpor; 2 db Tojás; 3 dl Tej; 2 ek Margarin vagy margarin; 1 csomag Pudingpor vaníliás grízpuding; 5 dl Tej; 2 ek Cukor

Almási Zsófia

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

22 dkg finomliszt
1 teáskanál cukor
1 tk sütőpor
2 db tojás
3 dl tej
2 ek margarin (vagy margarin)

A grízpudinghoz

1 csomag pudingpor (vaníliás grízpuding)
5 dl tej
2 ek cukor

Tápanyag és kalória

450

Kalória

14.8g

Fehérje

66.8g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

26.8g

Víz

90g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

55g finomliszt

200 kcal
1g cukor

5 kcal
1g sütőpor

0 kcal
28g tojás

35 kcal
75g tej

42 kcal
5g margarin

36 kcal

A grízpudinghoz

11g pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 450 kcal

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

220g finomliszt

801 kcal
5g cukor

19 kcal
2g sütőpor

1 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
20g margarin

143 kcal

A grízpudinghoz

45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 1798 kcal

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

18g finomliszt

66 kcal
0.4g cukor

2 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
9g tojás

11 kcal
24.5g tej

14 kcal
1.6g margarin

12 kcal

A grízpudinghoz

3.7g pudingpor

14 kcal
40.9g tej

23 kcal
1.6g cukor

6 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

666.3 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

287 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

176 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.8 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 450 kcal

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

59 g

Zsír

Összesen

43.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2665.1 g
Cink

3 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

1148 mg
Vas

5 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

634 mg
Nátrium

704 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

267.3 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

107.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

319 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

310 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 1798 kcal

13% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

94 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

A tésztához

Először is elkészítjük a pudingot, hogy hűljön addig is, amíg sül a palacsinta. Kb. 1 dl tejjel és 2 ek. cukorral elkeverjük a pudingport csomómentesre, aztán hozzáadjuk a maradék 3 dl felmelegedett tejhez, és készre főzzük, félretesszük hűlni.
A lisztet összeszitáljuk a sütőporral, majd hozzáadjuk a cukrot, 2 tojást, 3 dl tejet, és a vajat. Robotgéppel kidolgozzuk, és hagyjuk pihenni egy 5-10 percet.
Sütéskor egy picit olajazzuk ki a serpenyőt, de csak egy picit, mert ha teflonos, úgysem ég le, de ajánlott az olaj, hogy ne legyen olyan barna. Kis adagot teszünk a palacsintasütő közepére, és mikor már a széle kezd elválni a sütőtől, akkor fordíthatjuk meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Egyik alkalommal néztem a TV-t, mikor is Nigella sütötte benne ezt a palacsintát, gondoltam kipróbálom, és azóta is csak ilyen palacsintát sütök!

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Sütőtökös amerikai palacsinta (vegán)

Csokis-sárgabarackos minipalacsinta

Céklás amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta alaprecept

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept