Nosalty logó

Amerikai palacsinta kakaóval

Name: Amerikai palacsinta kakaóval
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 190 g Finomliszt; 80 g Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 280 ml Tej; 45 g Vaj olvasztott; 1 db Tojás; 2 db Tojásfehérje; 4 ek Cukrozatlan kakaópor

penzes nadin

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

190 g finomliszt
80 g cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
280 ml tej
45 g vaj (olvasztott)
1 db tojás
2 db tojásfehérje
4 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

563

Kalória

17g

Fehérje

87.7g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

46.2g

Víz

92.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

63g finomliszt

231 kcal
27g cukor

103 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
93g tej

52 kcal
15g vaj

108 kcal
18g tojás

23 kcal
27g tojásfehérje

14 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

30 kcal

Összesen 563 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

190g finomliszt

692 kcal
80g cukor

310 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
280g tej

157 kcal
45g vaj

323 kcal
55g tojás

69 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal

Összesen 1690 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

24.3g finomliszt

88 kcal
10.2g cukor

40 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
35.8g tej

20 kcal
5.8g vaj

41 kcal
7g tojás

9 kcal
10.2g tojásfehérje

5 kcal
5.1g cukrozatlan kakaópor

12 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1608.1 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

442 mg
Vas

3 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

603 mg
Nátrium

436 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.7 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

46.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 563 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

54.2 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

277 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4824.2 g
Cink

5 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

1327 mg
Vas

10 mg
Magnézium

262 mg
Foszfor

1808 mg
Nátrium

1307 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

263.2 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

138.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

385 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

379 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

293 micro

Összesen 1690 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

616.9 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

170 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

167 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat elkeverjük és a tejet fokozatosan hozzáadva csomómentesre keverjük. Hozzáadjuk az egész tojást, az olvasztott vajat és a végén beleforgatjuk a felvert habot.
Meleg serpenyőben mindkét oldalát készre sütjük. (Oda kell figyelni nagyon, hamar megéghet)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Fahéjas amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta muffin

Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta

Mascarponés amerikai palacsinta gyümölcsszósszal

Ribizlis-meggyes amerikai palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag

Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept