Nosalty logó

Amerikai palacsinta lolabi konyhájából

Name: Amerikai palacsinta lolabi konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: amerikai
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 6 dkg Melaszos nádcukor ízlés szerint több/kevesebb; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Napraforgó olaj; 1 dl Tej kb.; 0 ízlés szerint Só

lolabi

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
3 db tojás
6 dkg melaszos nádcukor (ízlés szerint több/kevesebb)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3 ek napraforgó olaj
1 dl tej (kb.)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

332

Kalória

9.4g

Fehérje

53.5g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

28.3g

Víz

108g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

14.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
33g tojás

42 kcal
12g melaszos nádcukor

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
5g napraforgó olaj

42 kcal
20g tej

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 332 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
165g tojás

208 kcal
60g melaszos nádcukor

228 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
100g tej

56 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1659 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

40.3g finomliszt

147 kcal
26.6g tojás

33 kcal
9.7g melaszos nádcukor

37 kcal
1.9g sütőpor

1 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
3.9g napraforgó olaj

34 kcal
16.1g tej

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

873.5 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

233 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

245 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 332 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.1 g

Zsír

Összesen

42.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4367.5 g
Cink

4 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

1166 mg
Vas

7 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

1750 mg
Nátrium

1225 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

267.6 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

141.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

454 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

775 micro

Összesen 1659 kcal

9% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

703.3 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

188 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

282 mg
Nátrium

197 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

A lisztet, a sütőport, a sót, a vaníliás és a barna cukrot összekeverjük egy tálban.
Ezután beleütjük a tojásokat, és hozzáadjuk az olajat is.
Majd elkezdjük beleönteni a tejet, közben keverjük egy kézi habverővel, ha kell, teszünk még hozzá a tejből, sűrű, de folyós állagú tésztát kell kapnunk.
Majd gépi habverővel addig keverjük, hogy buborékok legyenek a tésztában. Sima teflonos palacsintasütőben sütjük, zsiradék nélkül, lassú fokozaton, mert gyorsan sül, és magas fokozaton hamar megsül, de belül nem sül át eléggé. Nem kell sok tészta a palacsintasütőbe, mert megemelkedik kicsit. Az egyik fele akkor jó, ha apró buborékok lesznek a sületlen felén, ekkor kell megfordítani.
Nagyon kiadós is, ez is fontos volt, mert minden eddigi recept kicsit kevésnek bizonyult. Kb. 20 db lett. Mi lekvárral, nutellával, kakaóporral ettük, isteni lett.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Sok receptet próbáltam már, de valahogy egyik sem volt az igazi, így nekiálltam saját magam kikeverni egyet.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Banános villám palacsinta

Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta

Vegán amerikai palacsinta

Vörösáfonyás amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta egészséges alapanyagokból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

húsos palacsinta

Sonkás rántott palacsinta

Mi lehetne jobb egy klasszikus palacsintánál? Hát egy sonkakrémmel megtöltött, ropogós bundában kisütött palacsinta! Készítsük el ezt a klasszikus verziót, majd tálaljuk sok-sok ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept