Nosalty logó

Amerikai palacsinta Noémi konyhájából

Name: Amerikai palacsinta Noémi konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 bögre Finomliszt bögre=2,5 dl; 2 dl Tej; 1 db Tojás; 3 ek Cukor; 10 dkg Vaj a sütéshez, szükség szerint; 5 ek Sárgabaracklekvár; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Dió ízlés szerint

M.Noémi

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához

1 bögre finomliszt (bögre=2,5 dl)
2.5 dl tej
1 db tojás
3 ek cukor
10 dkg vaj (a sütéshez, szükség szerint)

A töltelékhez

5 ek sárgabaracklekvár
5 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
10 dkg dió (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1512

Kalória

27.7g

Fehérje

183.2g

Szénhidrát

82.2g

Zsír

53.5g

Víz

197.5g

Koleszterin

15.2g

Élelmi rost

96.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

A palacsintához

75g finomliszt

273 kcal
125g tej

70 kcal
28g tojás

35 kcal
15g cukor

58 kcal
50g vaj

359 kcal

A töltelékhez

50g sárgabaracklekvár

139 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 1512 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

A palacsintához

150g finomliszt

546 kcal
250g tej

140 kcal
55g tojás

69 kcal
30g cukor

116 kcal
100g vaj

717 kcal

A töltelékhez

100g sárgabaracklekvár

278 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 3021 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

A palacsintához

16g finomliszt

58 kcal
26.7g tej

15 kcal
5.9g tojás

7 kcal
3.2g cukor

12 kcal
10.7g vaj

77 kcal

A töltelékhez

10.7g sárgabaracklekvár

30 kcal
5.3g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
10.7g porcukor

41 kcal
10.7g dió

70 kcal

Összesen 322 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

82.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1187.4 g
Cink

4 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

271 mg
Vas

7 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

507 mg
Nátrium

127 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

183.2 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

381 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

374 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 1512 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

55.3 g

Zsír

Összesen

164.3 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2374.7 g
Cink

8 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

542 mg
Vas

13 mg
Magnézium

452 mg
Foszfor

1014 mg
Nátrium

254 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

366.4 g
Cukor

192 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

107 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

762 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

298 micro

Összesen 3021 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A lisztet a tejet, a tojást és a cukrot egy tálba tesszük, és simára keverjük.
Egy serpenyőbe egy darabka vajat dobunk, s ha megolvadt, teszünk a serpenyőbe a tésztából 2-3 evőkanálnyit serpenyő két oldalához közel, így két kis palacsintánk lesz.
Kb. 3 percig sütjük a palacsinták mindkét oldalát, majd kivesszük őket. Minden újabb palacsintapáros sütése előtt újabb darabka vajat teszünk a serpenyőbe.
Ha a palacsinták készen vannak, két tornyot készítünk belőlük úgy, hogy felváltva megkenjük őket lekvárral és kakaóval.
Ha kész a torony, tegyünk rá és köré diót, s szórjuk meg porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p

Ez egy nagyon egyszerű módja az amerikai palacsinta készítésének, az íze pedig tökéletes. A vastag tészta miatt kiadós étel, mi reggelire szoktuk fogyasztani, de desszertnek is kiváló (bár garantáltan nem fog túl sok fogyni belőle, ha már előtte is evett az ember).

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Proteines amerikai palacsinta

Baileys-es amerikai palacsinta extra csokiszósszal

Ribizlis-meggyes amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta eredeti amerikaiaktól

Zabpelyhes palacsinta Malacka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Fahéjastekercs-palacsinta

Mi történik akkor ha keresztezzük az amerikai palacsintát a fahéjas csigával? Megalkotjuk a fahéjastekercs-palacsintát, aminek képtelenség ellenállni.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept