Nosalty logó

Amerikai tökös pite

Name: Amerikai tökös pite
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 20 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Tojássárgája; 1 csipet Só; 6 g Szódabikarbóna; 40 dkg Sütőtök sült, hámozott, kihűlt; 8 dkg Méz; 1 db Tojás; 1 teáskanál Fahéj; 1 teáskanál Szegfűszeg

and.nikol13

Amerikai tökös pite

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

30 dkg finomliszt
20 dkg margarin
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojássárgája
1 csipet só
6 g szódabikarbóna

Töltelék

40 dkg sütőtök (sült, hámozott, kihűlt)
8 dkg méz
1 db tojás
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszeg

Tápanyag és kalória

581

Kalória

7.4g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

70g

Víz

66.2g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

30.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

50g finomliszt

182 kcal
33g margarin

239 kcal
17g porcukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
0g só

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

Töltelék

67g sütőtök

25 kcal
13g méz

41 kcal
9g tojás

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 581 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

300g finomliszt

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
6g szódabikarbóna

0 kcal

Töltelék

400g sütőtök

151 kcal
80g méz

243 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 3479 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

25.6g finomliszt

93 kcal
17.1g margarin

122 kcal
8.5g porcukor

33 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1.7g tojássárgája

5 kcal
0g só

0 kcal
0.5g szódabikarbóna

0 kcal

Töltelék

34.2g sütőtök

13 kcal
6.8g méz

21 kcal
4.7g tojás

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

496.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

291 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

70 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

597 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

281 micro
α-karotin

468 micro
β-karotin

2573 micro
β-crypt

1946 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 581 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

44.2 g

Zsír

Összesen

174.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

397 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2981.3 g
Cink

4 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

271 mg
Vas

8 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

622 mg
Nátrium

1748 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

446.6 g
Cukor

184 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

420.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3579 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

191 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

224 micro
Kolin:

364 mg
Retinol - A vitamin:

1688 micro
α-karotin

2810 micro
β-karotin

15437 micro
β-crypt

11674 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

516 micro

Összesen 3479 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.6 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

149 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

306 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

240 micro
β-karotin

1318 micro
β-crypt

997 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet a porcukorral, a vaníliás cukorral, sóval és szódabikarbónával összekeverjük. A margarint elmorzsoljuk benne, majd a tojássárgáját hozzáadva összegyúrjuk.
A megsült , hámozott, kihűlt tököt (40 dkg) villával összenyomkodjuk. A mézet, a tojást és a fűszereket hozzáadjuk, majd alaposan összekeverjük.
A tésztát lisztezett nyújtódeszkán kb. 0,5 cm vastagságúra kinyújtjuk, majd a formába vagy a tepsibe helyezzük úgy, hogy annak az oldalára is nyomkodjunk a tésztából. (Maradni fog tészta.) A tepsit elég sütőpapírral kibélelni. Majd a 175 fokra előmelegített sütőben 10 perc alatt elősütjük.
Ezt követően a tökös masszát beleöntjük, a maradék tésztával tetszés szerint díszítjük a tetejét. 175 fokon további 20-25 percig sütjük.
Jó étvágyat! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Igazi őszi, halloween-i, amerikai sütemény. Még az is megszereti ezt a pitét, aki a sütőtököt annyira nem is kedveli! :)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Sütőtökös pite Vanilina konyhájából

Fűszeres sütőtökös pite Wossala Rozinától

Paleo sütőtökös lepény

Hagymás-sajtos sütőtökpite

Sütőtökös pite Halloweenra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

zöldséges pite

Paradicsomos flat tart leveles tésztából

Ha nyár, akkor paradicsom - és ha paradicsom, akkor jöhet ez a villámgyors, mégis pazar paradicsomos tart, ami leveles tésztából készül, és garantáltan befér egy zsúfolt hétköznap ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept