Nosalty logó

Ananásszal rakott csirkemell

Name: Ananásszal rakott csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 3 szelet Bacon; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 500 g Ananászkonzerv; 6 dkg Sajt reszelt; 2 ek Olívaolaj a tepsi kikenéséhez

2adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 db csirkemellfilé
3 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
500 g ananászkonzerv
6 dkg sajt (reszelt)
2 ek olívaolaj (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

630

Kalória

49.9g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

359g

Víz

176.9g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

35.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

169g csirkemellfilé

203 kcal
26g bacon

100 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g ananászkonzerv

150 kcal
30g sajt

106 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 630 kcal

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

338g csirkemellfilé

405 kcal
51g bacon

200 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g ananászkonzerv

300 kcal
60g sajt

211 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 1257 kcal

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

35g csirkemellfilé

42 kcal
5.3g bacon

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
51.8g ananászkonzerv

31 kcal
6.2g sajt

22 kcal
1.7g olívaolaj

15 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.9 g

Zsír

Összesen

30.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1351.3 g
Cink

2 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

245 mg
Vas

2 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

527 mg
Nátrium

430 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.1 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

359 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 630 kcal

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.7 g

Zsír

Összesen

61.2 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

354 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2702.5 g
Cink

5 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

490 mg
Vas

3 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

1055 mg
Nátrium

861 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

718.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

240 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

338 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1257 kcal

10% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

280.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

Egy tűzálló tálat kikenünk az olajjal. A szalonnát vékony csíkokra vágjuk, és eloszlatjuk a tálban.
A húst kis kockákra vágjuk. Az ananászt leszűrjük, és ha esetleg túl nagyok, azt is felvágjuk.
A szalonnára teszünk egy réteg husit, sózzuk, borsozzuk. Erre ananászt teszünk, majd megint hús, só, bors és ismét ananász.
A tetejére annyi reszelt sajtot teszünk, hogy teljesen befedje.
Letakarva, megsütjük. A végén fólia nélkül, kicsit hagyjuk, hogy a sajt megpiruljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nincs különösebb története... ananászos husit akartunk. :)

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Pikáns ananászos karaj Gabystól

Ananászos sajtos sertéskaraj Andutól

Kínai ananászos csirkemell

Sertés szűzpecsenye édes-savanyú mártásban

Ananászos sült sonka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

vadas

Csirkés vadasmártás

A vadasmártás szelídebb, csirkés változata épp oly finom, mint a marhából vagy vadhúsból készült verziója. Pirított szalvétagombóccal tálalva egyik nagy kedvencünk.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept