Nosalty logó

Ananásszal rakott csirkemell sajtszószban

Name: Ananásszal rakott csirkemell sajtszószban
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 40 dkg Ananászkonzerv; 10 dkg Tömlős krémsajt; 75 g Tejföl; 10 dkg Sajt; 1 csokor Petrezselyem; 0 ízlés szerint Só tengeri; 0 ízlés szerint Szárnyas fűszerkeverék; 2 ek Olívaolaj

Hoprik ferencné

2adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
40 dkg ananászkonzerv
10 dkg tömlős krémsajt
75 g tejföl
10 dkg sajt
1 csokor petrezselyem
só ízlés szerint (tengeri)
szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint
2 ek olívaolaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

674

Kalória

43.8g

Fehérje

37.6g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

320g

Víz

165.8g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

30.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
38g tejföl

74 kcal
50g sajt

176 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g só

0 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 674 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
400g ananászkonzerv

240 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
75g tejföl

149 kcal
100g sajt

352 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
0g só

0 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 1348 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

23.4g csirkemellfilé

28 kcal
41.6g ananászkonzerv

25 kcal
10.4g tömlős krémsajt

19 kcal
7.8g tejföl

15 kcal
10.4g sajt

37 kcal
4.7g petrezselyem

2 kcal
0g só

0 kcal
0g szárnyas fűszerkeverék

0 kcal
1.7g olívaolaj

15 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

43.8 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

166 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1380.1 g
Cink

3 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

432 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

475 mg
Nátrium

344 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

320 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

377 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1221 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1253 micro

Összesen 674 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

87.6 g

Zsír

Összesen

78.4 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2760.2 g
Cink

5 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

863 mg
Vas

5 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

950 mg
Nátrium

688 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.1 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

640 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

630 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

754 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

242 mg
Retinol - A vitamin:

424 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2442 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2505 micro

Összesen 1348 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

254 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

261 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A csirkemelleket vékonyra szeleteljük, és kicsit megklopfoljuk. Fűszersóval és az olajjal megkenjük, ezt akár előző este is megtehetjük, és a hűtőben pácolódni hagyjuk.
A tömlős sajtot és a tejfölt összekeverjük, a petrezselymet apróra vágjuk, és beletesszük, megsózzuk.
A csirkehúst bevonatos serpenyőben (zsiradék hozzáadása nélkül) mindkét oldalát átsütjük.
Egy jénai tálba vagy tepsibe rakunk egy sor húst, rá a leszűrt ananászdarabokat, majd megint húst.
Ráöntjük a sajtszószt, megszórjuk reszelt sajttal, és lefedve megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Valami különlegesre voltam éhes, körszeletes ananászt kerestem a spájzamban, de csak 3 doboz daraboltat találtam, a csirkemell adott volt, mert azt este bepácoltam. Szétnéztem a hűtőben, és ezeket találtam: tömlős sajt, tejföl, trappistasajt. Kimentem az udvarba, szedtem egy csokor petrezselyemzöldet, és már össze is állt a fejemben a recept. Férjemnek is nagyon ízlett, igaz, ő mindenevő, csak legyen benne hús.

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Ananászos csirkemell baconnel, füstölt sonkával

Ananászos csirke Évi nénitől

Hawaii szelet 3. - tejszínes

Ananászos-őszibarackos csirkemell

Ananásszal sült sajtos csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

bundás hús

Mátrai borzaska - ropogós krumplis bundában sült hús sajtos-tejfölös koronával

Ha egy igazán laktató, mégis gyors ebédre vágysz, a mátrai borzaska mindig biztos választás. A szaftos hús és a ropogós krumplis bunda párosa önmagában is verhetetlen, a tetején ...

Hering András

kacsamellreceptek

Rozé kacsamell sós túrófánkkal és vörösboros szilvamártással

Karácsony alkalmával szeretnénk valami különlegeset tálalni az asztalra. Ez a sós túrófánk nem egy mindennapi köret, és nem is gondolnánk, mennyire jól passzol a sült húsokhoz is. ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept