Nosalty logó

Ananászos csirke ahogy Timike készíti

Name: Ananászos csirke ahogy Timike készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Csirkemellfilé; 1 db Ananász vagy konzerv; 8 db Lapkasajt vagy 15 dkg reszelt sajt; 1 ek Fokhagymakrém ízlés szerint; 2 ek Méz; 2 ek Napraforgó olaj

Timike85

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
1 db ananász (vagy konzerv)
8 db lapkasajt (vagy 15 dkg reszelt sajt)
1.5 ek fokhagymakrém (ízlés szerint)
2 ek méz
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

563

Kalória

65.7g

Fehérje

28g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

307.2g

Víz

212.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

22.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
243g ananász

62 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
5g fokhagymakrém

7 kcal
13g méz

38 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 563 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
970g ananász

247 kcal
136g lapkasajt

486 kcal
21g fokhagymakrém

28 kcal
50g méz

152 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2254 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

45.6g csirkemellfilé

55 kcal
44.2g ananász

11 kcal
6.2g lapkasajt

22 kcal
1g fokhagymakrém

1 kcal
2.3g méz

7 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

65.7 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1611.6 g
Cink

3 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

278 mg
Vas

1 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

725 mg
Nátrium

445 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

307.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

218 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 563 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

262.6 g

Zsír

Összesen

82.5 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

851 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6446.3 g
Cink

13 mg
Szelén

249 mg
Kálcium

1111 mg
Vas

6 mg
Magnézium

381 mg
Foszfor

2901 mg
Nátrium

1780 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

112 g
Cukor

90 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

1228.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

435 micro
B6 vitamin:

9 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

237 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

99 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

870 mg
Retinol - A vitamin:

419 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

188 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2254 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

A csirkét felszeleteljük, és mindkét oldalát megkenjük fokhagymakrémmel. Külön sózni nem kell, mert a krém elég sós.1 órára hűtőbe tesszük.
Az ananászt megpucoljuk és felszeleteljük, vagy ha konzervet használunk, akkor azt lecsöpögtetjük.
Serpenyőben egy kis olajon megsütjük a hússzeletek egyik oldalát, megfordítjuk, és egy-két kanál mézet csurgatunk rájuk. Hagyjuk, hogy a méz rákaramellizálódjon a húsra. Ha megsültek a húsok, kiszedjük őket egy tányérra.
A visszamaradt mézes zsiradékba beletesszük az ananászdarabokat, és hagyjuk ezeket is egy kicsit karamellizálódni.
Egy tűzálló tálba helyezzük egymás mellé a hússzeleteket, ráhalmozzuk az ananászt és beborítjuk sajttal. Sütőbe tesszük kb. 10 percre, hogy ráolvadjon a sajt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p

Elsőre lehet, hogy furcsának tűnik a fokhagyma-ananász-méz kombináció, de higgyétek el olyan ízkavalkád lesz belőle a végére...

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Hawaii csirkemell

Sajtkoronás Hawaii csirke édesburgonyával

Chilis csirke makarónival

Ananászos csirkemellszeletek mozzarellával takarva

Vajban sült ananászos csirkemell mazsolás rizskörettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept