Nosalty logó

Ananászos-csokoládés pite

Lizinka_

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g finomliszt
120 g vaj
50 g porcukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás
200 g ananászkonzerv (karika)
1 dl ananászlé (konzervlé)
1 ek tejföl

Tápanyag és kalória

330

Kalória

5.4g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

63.3g

Víz

105g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

15g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
20g vaj

143 kcal
8g porcukor

32 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1g sütőpor

1 kcal
18g tojás

23 kcal
33g ananászkonzerv

20 kcal
17g ananászlé

9 kcal
3g tejföl

7 kcal

Összesen 330 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
120g vaj

860 kcal
50g porcukor

194 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
100g ananászlé

53 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 1977 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír

19.6g finomliszt

71 kcal
15.7g vaj

112 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
14.4g tojás

18 kcal
26.1g ananászkonzerv

16 kcal
13.1g ananászlé

7 kcal
2.6g tejföl

5 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

18.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 330 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

32.5 g

Zsír

Összesen

113.6 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

630 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2595.3 g
Cink

3 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

626 mg
Vas

6 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

1088 mg
Nátrium

640 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

217.4 g
Cukor

90 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

379.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1006 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

342 mg
Retinol - A vitamin:

984 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

258 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

519 micro

Összesen 1977 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
15% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

338.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

128 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

Egy méretes tálban összeszitáljuk a lisztet, a sütőport és a kakaót. Ezután hozzáadjuk a lágy, majdnem folyékony vajat, a porcukrot, a tojásokat, az ananászlevet és a tejfölt. Egynemű masszává keverjük.
Egy pitesütőtálat (26 cm átmérőjű) kikenünk egy ujjnyi vajjal és körbelisztezzük. Ebbe öntjük a kakaós masszát, majd egyenletesen elterítjük a formában. A tetejét kirakjuk lecsepegtetett ananászkarikákkal.
Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és 25 perc alatt készre sütjük. A pitét langyosra hűtjük és úgy tesszük asztalra. Aki édesebben szereti hintse meg porcukorral. Egy kis tejszínhabot téve rá, fejedelmi desszertet kínálhatunk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes csokis pite

Csokis pite Rebekától

Chilis-csokis cseresznyepite

Csokis pite eperrel

Csupa csoki pite krémsajt kalappal

Narancsos-csokoládés torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept