Nosalty logó

Ananászos grízfelfújt

Name: Ananászos grízfelfújt
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Ananászkonzerv; 500 ml Tej; 0 ízlés szerint Só; 125 g Búzadara; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 75 g Vaj; 60 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojás; 1 tk Sütőpor; 1 ek Vaj

Glaser

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A felfújthoz

500 g ananászkonzerv
500 ml tej
só ízlés szerint
125 g búzadara
1 csomag vaníliás pudingpor
75 g vaj
60 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
1 tk sütőpor

A sütőtál előkészítéséhez

1 ek vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

580

Kalória

13.1g

Fehérje

75.4g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

140.5g

Víz

182.9g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A felfújthoz

125g ananászkonzerv

75 kcal
125g tej

70 kcal
0g só

0 kcal
31g búzadara

113 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
19g vaj

134 kcal
15g cukor

58 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
41g tojás

52 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A sütőtál előkészítéséhez

4g vaj

25 kcal

Összesen 580 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A felfújthoz

500g ananászkonzerv

300 kcal
500g tej

280 kcal
0g só

0 kcal
125g búzadara

450 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
75g vaj

538 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A sütőtál előkészítéséhez

14g vaj

100 kcal

Összesen 2319 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A felfújthoz

33.4g ananászkonzerv

20 kcal
33.4g tej

19 kcal
0g só

0 kcal
8.4g búzadara

30 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
5g vaj

36 kcal
4g cukor

16 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11g tojás

14 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

A sütőtál előkészítéséhez

0.9g vaj

7 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

622.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

231 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.4 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

140.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

183 micro

Összesen 580 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.5 g

Zsír

Összesen

97.9 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

731 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2491.5 g
Cink

4 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

923 mg
Vas

6 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

718 mg
Nátrium

635 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

301.5 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

562.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

856 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

471 mg
Retinol - A vitamin:

830 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

291 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

730 micro

Összesen 2319 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

166.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A felfújthoz

Az ananászkonzervet leszűrjük, majd kockákra vágjuk.
A pudingport elkeverjük 6 ek hideg tejjel.
A maradék tejet egy csipet sóval felfőzzük, majd leveszük a tűzről.
Hozzákeverjük a grízt és kb. 10 percig állni hagyjuk.
A vajat habosra keverjük, hozzákeverjük apránként a cukrot, a vaníliás cukrot, a tojásokat, a sütőport, a még meleg tejbegrízt, a tejjel elkevert pudingport.
A végén hozzákeverjük az ananászt.
Az egészet egy vajjal kikent tüzálló tálba öntjük és 200 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy egyszerű desszert, amelyet akár egy tartalmasabb leves után is tálalhatjuk.

Hasonló receptek

Összes darás felfújt

Darafelfújt

Édes darafelfújt

Csokis darafelfújt

Darafelfújt lekvárral

Áfonyás-szilvás grízfelfújt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

szuflé

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept