Nosalty logó

Ananászos-kókuszos rombusz

Name: Ananászos-kókuszos rombusz
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 22 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 ml Habtejszín; 6 g Sütőpor; 565 g Ananászkonzerv; 17 dkg Kókuszreszelék; 22 dkg Cukor; 3 ek Tej; 12 dkg Vaj

VnéEdit

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

30 dkg finomliszt
3 db tojás
22 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
250 ml habtejszín
6 g sütőpor

tetejére

565 g ananászkonzerv
17 dkg kókuszreszelék
22 dkg cukor
3 ek tej
12 dkg vaj

Tápanyag és kalória

763

Kalória

8.9g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

100.2g

Víz

134.5g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

69g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

38g finomliszt

137 kcal
21g tojás

26 kcal
28g cukor

106 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
31g habtejszín

91 kcal
1g sütőpor

0 kcal

tetejére

71g ananászkonzerv

42 kcal
21g kókuszreszelék

140 kcal
28g cukor

106 kcal
4g tej

2 kcal
15g vaj

108 kcal

Összesen 763 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

300g finomliszt

1092 kcal
165g tojás

208 kcal
220g cukor

851 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g habtejszín

730 kcal
6g sütőpor

3 kcal

tetejére

565g ananászkonzerv

339 kcal
170g kókuszreszelék

1122 kcal
220g cukor

851 kcal
30g tej

17 kcal
120g vaj

860 kcal

Összesen 6112 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

14.6g finomliszt

53 kcal
8g tojás

10 kcal
10.7g cukor

41 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
12.2g habtejszín

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

tetejére

27.5g ananászkonzerv

16 kcal
8.3g kókuszreszelék

55 kcal
10.7g cukor

41 kcal
1.5g tej

1 kcal
5.8g vaj

42 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

134 mg

Ásványi anyagok

Összesen

519.2 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

118 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.3 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

100.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

215 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 763 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

71.2 g

Zsír

Összesen

302.3 g
Telített zsírsav

212 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1076 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4153.3 g
Cink

9 mg
Szelén

185 mg
Kálcium

943 mg
Vas

14 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

1778 mg
Nátrium

872 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

818.1 g
Cukor

552 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

801.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1768 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

177 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

591 mg
Retinol - A vitamin:

1723 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

509 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

784 micro

Összesen 6112 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

tészta

A tésztához a tejszínt robotgéppel félkemény habbá verjük. Közben beleszitáljuk a kétféle cukrot, végül egyenként belekeverjük a felütött tojásokat is.
A lisztet összevegyítjük a sütőporral, majd a krémbe szitáljuk. A tésztát margarinnal kikent tepsibe öntjük, és elsimítjuk. Előmelegített sütőbe toljuk, és 175 fokon (gáz-tűzhelynél 2-es fokozaton) kb. 15 percig elősütjük.
A kókuszreszeléket teflonbevonatú serpenyőben zsiradék hozzáadása nélkül rózsaszínűre pirítjuk. A vajat vagy a margarint lábosban felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a cukrot és a tejet. Felforraljuk, beleszórjuk a pirított kókuszreszeléket, és összefőzzük. Az edényt levesszük a tűzről.
Az ananászt lecsöpögtetjük, és apró darabokra vágjuk, majd a kókuszkrémbe keverjük. A gyümölcsös krémet egyenletesen az elősütött tésztára simítjuk, és a tésztát ugyanazon a hőfokon további 15-20 percig sütjük. A tésztát a tepsiben hagyjuk kihűlni, majd rombusz alakúra szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Tepsi mérete: 22×34

Nagyon finom, könnyű sütemény. Családom nagyon szereti.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Lekváros kókuszkocka

Kókuszos-körtés szelet

Raffaello-szelet

Kókuszkocka Katrin konyhájából

Kókuszos szelet Gabimamitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept