Nosalty logó

Ananászos-majonézes kukoricasaláta

Name: Ananászos-majonézes kukoricasaláta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 570 g Csemegekukorica; 400 g Ananászkonzerv; 300 g Tejföl; 4 ek Majonéz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fehér bors

Almási Zsófia

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

570 g csemegekukorica
400 g ananászkonzerv
300 g tejföl
4 ek majonéz
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

260

Kalória

4.7g

Fehérje

30.8g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

164.5g

Víz

29.5g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

17.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

95g csemegekukorica

82 kcal
67g ananászkonzerv

40 kcal
50g tejföl

99 kcal
7g majonéz

39 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 260 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

570g csemegekukorica

490 kcal
400g ananászkonzerv

240 kcal
300g tejföl

594 kcal
44g majonéz

235 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 1559 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

43.4g csemegekukorica

37 kcal
30.4g ananászkonzerv

18 kcal
22.8g tejföl

45 kcal
3.3g majonéz

18 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 118 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

319.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

164.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

110 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

614 micro

Összesen 260 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28.4 g

Zsír

Összesen

92.6 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1915.3 g
Cink

4 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

378 mg
Vas

4 mg
Magnézium

301 mg
Foszfor

763 mg
Nátrium

446 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

184.9 g
Cukor

105 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

986.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

435 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

277 micro
Kolin:

211 mg
Retinol - A vitamin:

363 micro
α-karotin

91 micro
β-karotin

463 micro
β-crypt

659 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3683 micro

Összesen 1559 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

280 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

A 2 kispohár tejfölt összekeverjük a 2 ek. majonézzel, sózzuk, borsozzuk.
Hozzáadjuk a kukoricát, ananászt, és jól összekeverjük.
Tetejére díszítésként egy karika ananászt teszünk. Betesszük 2 órára a hűtőbe. Sült húsok, rántott húsok mellé kiváló köret.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Vendégek jöttek hozzánk, és meg akartam lepni Őket olyan körettel, amit még nem ettek! :)

Hasonló receptek

Összes kukoricasaláta

Kukoricasaláta házi majonézzel

Osztrák kukoricasaláta

Kukoricasaláta feta sajttal

Fokhagymás-majonézes kukoricasaláta

Lilahagymás kukoricasaláta petrezselyemmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

franciasaláta

Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből

A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...

Fekete Melinda

uborkasaláta

Perzsa joghurtos uborkasaláta

Ha szeretitek Nyugat-Ázsia izgalmas ízvilágát, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors és ínycsiklandó perzsa joghurtos uborkasalátát, ami évszázadok óta az étkezések gyakori és ...

Rosanics Petra

uborkasaláta

Mennyei tzatziki olajbogyókrémmel

A tzatziki az egyik kedvenc mediterrán kajánk és nem is véletlenül: pillanatok alatt elkészíthető, megfizethető, laktató, és nem mellesleg szuperfinom! Most egy egyszerű olajbogyókrémet ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept