Nosalty logó

Ananászos pizza

Name: Ananászos pizza
Prep time: 1 h
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt finom; 2 dkg Élesztő; 2 dl Víz; 2 gerezd Fokhagyma; 10 dkg Sonka; 285 g Csemegekukorica; 1 db Ananász; 70 g Sűrített paradicsom; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 1 közepes fej Vöröshagyma; 3 ek Napraforgó olaj

helena26

Ananászos pizza

4adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt (finom)
2 dkg élesztő
2 dl víz
2 gerezd fokhagyma
10 dkg sonka
285 g csemegekukorica
1 db ananász
70 g sűrített paradicsom
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
1 közepes fej vöröshagyma
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

513

Kalória

17g

Fehérje

93.4g

Szénhidrát

Zsír

254.8g

Víz

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

19.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
5g élesztő

5 kcal
50g víz

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
25g sonka

35 kcal
71g csemegekukorica

61 kcal
243g ananász

62 kcal
18g sűrített paradicsom

14 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 513 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
20g élesztő

21 kcal
200g víz

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
100g sonka

138 kcal
285g csemegekukorica

245 kcal
970g ananász

247 kcal
70g sűrített paradicsom

57 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 2053 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

14.5g finomliszt

53 kcal
1g élesztő

1 kcal
9.7g víz

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
4.8g sonka

7 kcal
13.8g csemegekukorica

12 kcal
47g ananász

12 kcal
3.4g sűrített paradicsom

3 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
4.4g vöröshagyma

2 kcal
1.2g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 100 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

645.4 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

45 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

303 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

93.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

254.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

5034 micro
Lut-zea

473 micro

Összesen 513 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

67.9 g

Zsír

Összesen

36.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2581.6 g
Cink

7 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

179 mg
Vas

9 mg
Magnézium

280 mg
Foszfor

775 mg
Nátrium

1213 mg
Réz

1 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

373.4 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1019.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

279 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

468 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

66 micro
β-karotin

939 micro
β-crypt

328 micro
Likopin

20135 micro
Lut-zea

1894 micro

Összesen 2053 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

975 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

Az élesztőt pici cukorral és kevés langyos vízzel felfuttatjuk.
A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és kevés olajon megfonnyasztjuk.
Hozzáadjuk a paradicsompürét, egy-két percig sütjük, felöntjük kevés vízzel, sózzuk, bazsalikomot szórunk bele és pici cukrot és kb. 25 percig főzzük.
Egy nagyobb tálba elkészítjük a lisztet és hozzáöntjük a felfuttatott élesztőt, oregánót, sót. Reszeljük bele a 2 gerezd fokhagymát és alaposan dolgozzuk ki a tésztát, majd kelesszük a duplájára.
2 kivajazott pizzasütőbe elsimítjuk a tésztát (vizes kézzel), megkenjük a paradicsommal, megrakjuk sonkával, kisebb ananász szeletekkel, kukoricával és rátépjük a mozzarellát.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szinte hetente készítem, mert nagyon gyorsan készen van és finom.

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Sonkás-medvehagymás-juhtúrós pizza

Sonkás pizza Iluska konyhájából

Pizza Atos tejfölösen

Húsvéti maradékmentő pizza

Rusztikus pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Római pizzatészta

Olaszországban sem ugyanolyan a pizza mindenütt: Rómában például sokkal levegősebb, ropogósabb, enyhén magasabb tésztájú lepényeket sütnek, amiket utána ollóval vágnak szögletes ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Nápolyi pizzatészta

Az eredeti nápolyi pizza arról híres, hogy széle levegős és pufi, míg a belső része tökéletesen átsült és vékony. Elláthatjuk a kedvenc feltéteinkkel, bár érdemes szerényebbre ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept