édes süti túrós sütemény

Ananászos-ricottás süti

Gyvica

Gyvica

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 10 dkg finomliszt
• 15 dkg cukor
• 30 dkg ricotta
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 1 csipet só
• 20 dkg ananászkonzerv

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

444

Kalória

13.1g

Fehérje

73.8g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

133g

Víz

171.8g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

47.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 41g tojás

  52 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 75g ricotta

  113 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g ananászkonzerv

  30 kcal

Összesen 444 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 300g ricotta

  450 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g ananászkonzerv

  120 kcal

Összesen 1773 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 17.2g tojás

  22 kcal

• 10.4g finomliszt

  38 kcal

• 15.6g cukor

  60 kcal

• 31.3g ricotta

  47 kcal

• 1.3g sütőpor

  1 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 2.1g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20.8g ananászkonzerv

  13 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  172 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1358.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  409 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  516 mg

• Nátrium

  372 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  73.8 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  133 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  150 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  37 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 444 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.3 g

Zsír

• Összesen

  45.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  687 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5435.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  1637 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  2064 mg

• Nátrium

  1489 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  295 g

• Cukor

  190 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  532 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  598 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  149 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  121 micro

• Kolin:

  502 mg

• Retinol - A vitamin:

  583 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  159 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  752 micro

Összesen 1773 kcal

• 6% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  4.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  566.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  171 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  215 mg

• Nátrium

  155 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  62 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

1. Válasszuk szét a tojásokat, és keverjük ki a sárgáját 10 dkg cukorral, vaníliás cukorral, egy csipet sóval, citrom héjával és levével, majd a ricottával.
2. Verjük fel kemény habbá a fehérjét a maradék cukorral. Felváltva adagoljuk a tojássárgás keverékhez a kemény habot, és a sütőporral elkevert lisztet.
3. Adjuk hozzá a kockákra vágott ananászt, és tegyük a masszát kivajazott tepsibe.
4. Süssük 170 fokos sütőben kb 45 percig, majd hűtsük ki.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C

Aki édesebben szereti, megszórhatja porcukorral, vagy fogyaszthatja házi lekvárral is.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós-répás kocka

Pettyes meggyes túrós szelet

Tökös túrótorta

Pikk-pakk, könnyű, túrós süti

Túrós süti könnyedén edantól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• mézeskalács
• mákos süti
• sült gyümölcs
• reform süti

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept