Nosalty logó

Ananászos sütemény witch konyhájából

witch

7adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A gyümölcsökhöz

6 dkg vaj (olvasztott)
15 dkg barna cukor
30 dkg ananászkonzerv
10 dkg meggybefőtt (vagy cseresznyebefőtt)
1.5 marék dió

A tésztához

2 db tojás
15 dkg cukor
6 ek ananászlé (a konzervből)
1 ek vanília kivonat
10 dkg finomliszt
1 tk sütőpor

Tápanyag és kalória

374

Kalória

4.4g

Fehérje

64.5g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

57.3g

Víz

69.9g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

49.4g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

A gyümölcsökhöz

9g vaj

61 kcal
21g barna cukor

81 kcal
43g ananászkonzerv

26 kcal
14g meggybefőtt

10 kcal
6g dió

36 kcal

A tésztához

16g tojás

20 kcal
21g cukor

83 kcal
9g ananászlé

5 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
14g finomliszt

52 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 374 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

A gyümölcsökhöz

60g vaj

430 kcal
150g barna cukor

570 kcal
300g ananászkonzerv

180 kcal
100g meggybefőtt

72 kcal
39g dió

255 kcal

A tésztához

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
60g ananászlé

32 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 2623 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír

A gyümölcsökhöz

5.6g vaj

40 kcal
14g barna cukor

53 kcal
28g ananászkonzerv

17 kcal
9.3g meggybefőtt

7 kcal
3.6g dió

24 kcal

A tésztához

10.3g tojás

13 kcal
14g cukor

54 kcal
5.6g ananászlé

3 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
9.3g finomliszt

34 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Összesen 245 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64.5 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 374 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.9 g

Zsír

Összesen

84.7 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

489 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1729.2 g
Cink

4 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

451 mg
Vas

6 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

679 mg
Nátrium

352 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

451.4 g
Cukor

346 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

401.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

575 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

557 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

508 micro

Összesen 2623 kcal

3% Fehérje
47% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.5 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 245 kcal

Elkészítés

A gyümölcsökhöz

Egy kerek lapos tepsibe beleöntjük a vajat, egyenletesen rászórjuk a barna cukrot. A gyümölcsöket jól lecsepegtetjük, a képen látható módon elrendezzük a cukor tetején.
A tésztához először jól felverjük a tojásokat, majd fokozatosan hozzáadjuk a cukrot. Végül belekeverjük a sütőporos lisztet, ananászlevet meg a vaníliat. Ráöntjük a gyümölcsök tetejére.
Előmelegített sütőben pirosra sütjük. Amikor kész, azonnal rárakjuk a tetejére, amin tálalni szeretnénk (hőálló legyen), és megfordítjuk, hogy a gyümölcsök legyenek felül. A tepsit viszont hagyjuk rajta legalább 5 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x5

A lányom kedvenc süteménye. :) Ha egyszerre kettőt sütök, és egymás tetejére rakom, akkor a legboldogabb, de az nem olyan egyszerű!

Hasonló receptek

Összes fordított süti

Csokoládés-banánszelet

Banános-karamellás szelet

Barackos fordított piskóta

Fehér csokis-gyümölcsös fordított süti

Fordított körtés

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept