édes süti gyümölcsös süti

Ananászos süti Évi nénitől

Évi néni

Évi néni

12adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg dió
• 10 dkg finomliszt
• 25 dkg vaj
• 6 db tojás
• 12 dkg gyümölcscukor
• 1 db vanília
• 1 teáskanál kardamom (magok őrölve)
• 1 csipet só
• 2 teáskanál sütőpor (csapott)
• 0.5 db ananász (nettó 40 dkg)

• ráérős
• amerikai
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

370

Kalória

6.7g

Fehérje

21.5g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

41.2g

Víz

134.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

11.9g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 17g dió

  109 kcal

• 8g finomliszt

  30 kcal

• 21g vaj

  149 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g gyümölcscukor

  37 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 40g ananász

  10 kcal

Összesen 370 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 200g dió

  1308 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 120g gyümölcscukor

  442 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 485g ananász

  124 kcal

Összesen 4446 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 13.5g dió

  88 kcal

• 6.7g finomliszt

  25 kcal

• 16.8g vaj

  121 kcal

• 22.2g tojás

  28 kcal

• 8.1g gyümölcscukor

  30 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 32.7g ananász

  8 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  30.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  247.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  121 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  41.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  182 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  42 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 370 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  80.7 g

Zsír

• Összesen

  362.1 g

• Telített zsírsav

  148 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  87 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  108 g

• Koleszterin

  1618 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2965.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  136 mg

• Kálcium

  466 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  408 mg

• Foszfor

  1455 mg

• Nátrium

  463 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  258.4 g

• Cukor

  142 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  494.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2184 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  121 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  411 micro

• Kolin:

  1003 mg

• Retinol - A vitamin:

  2142 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  506 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1497 micro

Összesen 4446 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  24.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  199.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  98 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.4 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  147 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

1. A diót, lisztet, sütőport, sót késes aprítóban összedaráljuk.
2. A lágy vajat a cukorral és a vanília kikapart magjaival, kardamommal habosra keverjük, majd egyenként keverjük bele a tojásokat.
3. Végül a száraz és folyékony hozzávalókat egyesítjük, és kivajazott, zsemlemorzsával megszórt sütőtálba öntjük.
4. Az ananászt meghámozzuk, közepét kivágjuk, felkockázzuk a gyümölcsöt, és a levét konyhai törlőn leitatjuk.
5. A tésztamassza tetejére halmozzuk a felaprított ananászt, és 180 fokra előmelegített sütőben 40-45 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20

Ma reggel láttam a TV-ben, Stahl Judit sütötte. Mivel volt otthon egy szép nagy ananászom, a műsor után azonnal nekiálltam a reprodukciónak. Még egy kis kardamommal megfejeltem, mert szerintem nagyon jól illik hozzá. Görög joghurttal és némi kókuszcsipsszel tálaltam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Laktóz- és gluténmentes diós-málnás lepény

Sütés nélküli joghurtos-gyümölcsös sütemény

Epres mascarponés vaníliás krémes

Kávés-áfonyás süti

Reform álompite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült gyümölcs
• szórt sütemény
• mézes sütemény
• egyensúly süti
• tortácska

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept