Nosalty logó

Ananászos túrógolyó

Tünde

Ananászos túrógolyó

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
15 dkg cukor
5 dkg margarin
0.6 dl ananászlé
20 dkg ananászkonzerv (darabok)
20 dkg kekszmorzsa (szükség szerint)
10 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

740

Kalória

16.5g

Fehérje

95.1g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

101.9g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

59.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
38g cukor

145 kcal
13g margarin

90 kcal
15g ananászlé

8 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
150g cukor

581 kcal
50g margarin

359 kcal
60g ananászlé

32 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
200g kekszmorzsa

838 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

24.8g tehéntúró

36 kcal
14.9g cukor

57 kcal
5g margarin

35 kcal
5.9g ananászlé

3 kcal
19.8g ananászkonzerv

12 kcal
19.8g kekszmorzsa

83 kcal
9.9g kókuszreszelék

65 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

758.3 g
Cink

163 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

67 mg
Vas

126 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

172 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

95.1 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

101.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

66.2 g

Zsír

Összesen

134.7 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3033.3 g
Cink

652 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

269 mg
Vas

504 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

707 mg
Nátrium

688 mg
Réz

26 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

380.3 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

407.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

416 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

367 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300.3 g
Cink

65 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

27 mg
Vas

50 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

68 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

A túrót villával összetörjük, hozzáadjuk a cukrot, a margarint, az ananászlét és annyi darált kekszet, hogy jól formázható legyen.
Jól összegyúrjuk, golyókat formázunk belőle, a közepébe nyomjuk az ananászbefőtt-kockákat, és kókuszreszelékben megforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nálunk jól bevált édesség. Hamar kész és nagyon fincsi.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Oreo bonbon Katharosz konyhájából

Diós-datolyás desszertgolyó

Puncsgolyó Gizi konyhájából

Marcipángolyó konyakos meggyel

Tejgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept