Nosalty logó

Angry Birds szendvics

Name: Angry Birds szendvics
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Zsemle vagy 1 bagett, szeletelt kenyér; 20 dkg Szalámi 20 nagyobb méretű szelet; 20 dkg Sajt 20 kör alakú szelet; 1 db Sárgarépa; 1 db Fehérrépa; 10 db Fekete olajbogyó; 2 ek Vaj

Auringonkukka

10adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db zsemle (vagy 1 bagett, szeletelt kenyér)
20 dkg szalámi (20 nagyobb méretű szelet)
20 dkg sajt (20 kör alakú szelet)
1 db sárgarépa
1 db fehérrépa
10 db fekete olajbogyó
2 ek vaj

Tápanyag és kalória

348

Kalória

14.4g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

44.3g

Víz

30.6g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír

54g zsemle

147 kcal
20g szalámi

99 kcal
20g sajt

70 kcal
8g sárgarépa

3 kcal
9g fehérrépa

6 kcal
3g fekete olajbogyó

3 kcal
3g vaj

20 kcal

Összesen 348 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír

540g zsemle

1474 kcal
200g szalámi

986 kcal
200g sajt

704 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
90g fehérrépa

57 kcal
30g fekete olajbogyó

35 kcal
28g vaj

201 kcal

Összesen 3486 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír

46.2g zsemle

126 kcal
17.1g szalámi

84 kcal
17.1g sajt

60 kcal
6.8g sárgarépa

2 kcal
7.7g fehérrépa

5 kcal
2.6g fekete olajbogyó

3 kcal
2.4g vaj

17 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1180.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

233 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

758 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

44.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

248 micro
β-karotin

606 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 348 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

144.1 g

Zsír

Összesen

202.8 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

306 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11805.6 g
Cink

11 mg
Szelén

209 mg
Kálcium

2335 mg
Vas

23 mg
Magnézium

275 mg
Foszfor

1368 mg
Nátrium

7578 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

272 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

442.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1421 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

426 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

814 micro
α-karotin

2476 micro
β-karotin

6061 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

686 micro

Összesen 3486 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
19% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1010.7 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

200 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

649 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

212 micro
β-karotin

519 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A zsemléket kettévágjuk és a tetejüket vajjal megkenjük.
A szalámikból darabokat vágunk úgy, hogy egy "duzzadó hold" alakot kapjunk, és a kör alakú sajtokat alátesszük. Ha esetleg kilógna a sajt a szalámi alól, akkor hozzávágjuk.
A répát meghámozzuk, felkarikázzuk és "csőr" alakúra vágjuk, majd egyet-egyet a szalámira helyezzük.
A fehérrépát is felkarikázzuk, és két-két darabot helyezünk mindegyik szendvicsre.
Az olivabogyókat szintén karikákra, majd a karikákat félbevágjuk, és a fehérrépa szemek fölé rakjuk.
A kimaradt olivabogyókból nagyon apró pupillákat készítünk, és a fehérrépákra tesszük. A kimaradt szalámikból pedig két apró tarajat készítünk.
Már kész is az Angry birds szendvics, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt!

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én nagy Angry Birds rajongó vagyok. Meg hát ugye ki más találhatna ki ilyen király játékot, ha nem a finnek. Igazából ezt a szendvicset a neten láttam, és gondoltam, én is megcsinálom poénból!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Camembert burger

Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal

Sajtos tonhalkrémes bagett

Arepas főzőbanánnal és feketebabbal

Sütőben sült hotdog

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept