aprósütemény vaníliás kifli

Apró vaníliás kiflik

Iluska

Iluska

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 15 dkg porcukor
• 1.5 csomag vaníliás cukor
• 25 dkg margarin
• 1 db tojás
• 1 kávéskanál szódabikarbóna
• 1 ek napraforgó olaj
• 5 dkg tejcsokoládé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1165

Kalória

15.5g

Fehérje

144.6g

Szénhidrát

58.5g

Zsír

34.6g

Víz

47.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

48g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 13g tejcsokoládé

  67 kcal

Összesen 1165 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 15g vaníliás cukor

  58 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 50g tejcsokoládé

  268 kcal

Összesen 4660 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 48.6g finomliszt

  177 kcal

• 14.6g porcukor

  56 kcal

• 1.5g vaníliás cukor

  6 kcal

• 24.3g margarin

  174 kcal

• 5.4g tojás

  7 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

• 4.9g tejcsokoládé

  26 kcal

Összesen 453 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  58.5 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  144.6 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  34.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  539 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  507 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 1165 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62 g

Zsír

• Összesen

  234.1 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  107 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  192 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1443.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  188 mg

• Kálcium

  206 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  155 mg

• Foszfor

  752 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  578.3 g

• Cukor

  192 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  138.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  237 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  161 micro

• Kolin:

  248 mg

• Retinol - A vitamin:

  2027 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  336 micro

Összesen 4660 kcal

• 6% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  22.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  140.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  73 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.3 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  197 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  148 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 453 kcal

Elkészítés

1. A margarint a porcukorral, a vaníliás cukorral jól elkeverjük. Hozzáütjük a tojást. Rászitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a szódabikarbónát, majd jól összegyúrjuk.
2. Folpackba csomagoljuk, és egy éjszakára hűtőbe tesszük.
3. Másnap hosszabb csíkokat sodrunk ki belőle, melyből kifliket hajlítunk. Sütőpapíros tepsire pakoljuk. Kis ideig pihentetjük.
4. Forró sütőben 210-220 C-fokon megsütjük. Hűlés után a tejcsokoládét vízgőz fölött felolvasztjuk, és a kiflikre csurgatunk. Porcukorral is megszórhatjuk! A csokoládé dermedése után fogyasztható. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezeket a kis kiflicskéket egy hideg délután sütöttem, amikor jól esett valami házias, egyszerű a finom kávé mellé. Tetejére csak egy kis olvasztott csokoládé került, hogy még gusztusosabb legyen, mint egy ölelés a tányéron... :-)))

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Vaníliás kifli

Vaníliás kifli Juci konyhájából

Vaníliás kifli Anita konyhájából

Vaníliás-mandulás kiflik cukor nélkül

Vaníliás kiflicske

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzer
• madeleine
• édes tallérok
• kókuszcsók
• édes pogácsa

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Márványsajtos brokkoli
• Tejszínes krumpli
• Halloweeni sajtos pókháló
• Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
• Zalai kelt rétes
• Gyors pho leves csirkével

Még több friss recept