Nosalty logó

Aranytej

Ceglédi Manka

Aranytej

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

600 ml kókusztej (azaz 2 és fél csésze)
1 db fahéjrúd
1.5 teáskanál kurkuma
2.5 cm gyömbér (szeletelve)
1 ek kókuszolaj
1 csipet bors (őrölt, fekete)
1 evőkanál agávé szirup
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

665

Kalória

6.2g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

69g

Zsír

226.3g

Víz

Koleszterin

165mg

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

300g kókusztej

591 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
8g gyömbér

6 kcal
5g kókuszolaj

45 kcal
0g bors

0 kcal
8g agávé szirup

23 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 665 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

600g kókusztej

1182 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
15g gyömbér

12 kcal
10g kókuszolaj

89 kcal
0g bors

0 kcal
15g agávé szirup

47 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1330 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír

93.8g kókusztej

185 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
2.3g gyömbér

2 kcal
1.6g kókuszolaj

14 kcal
0g bors

0 kcal
2.3g agávé szirup

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

69 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

542.4 g
Cink

2 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

55 mg
Vas

10 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

291 mg
Nátrium

40 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

226.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 665 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

138.1 g
Telített zsírsav

122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1084.7 g
Cink

3 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

111 mg
Vas

20 mg
Magnézium

283 mg
Foszfor

581 mg
Nátrium

81 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

452.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1330 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
22% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.5 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

17 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

70.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

Kis edényben - az édesítőszeren és az őrölt fahéjon kívül - egybe öntünk minden hozzávalót. Kevergetve felforraljuk. Ekkor kóstoljuk meg, és ízlés szerint édesítjük.
Leszűrjük, és fahéjjal megszórva kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 5 p

Ez egy hagyományosan tehéntejjel készített, ajurvédikus ital. A kurkuma kiváló antioxidáns és gyulladáscsökkentő, antibakteriális tulajdonságokkal bír. Melengető napfényt hoz az esős őszi, hideg téli napokba ez a fűszeres nedű.

Hasonló receptek

Sűrű ízletes tejpótló

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept