Nosalty logó

Aszalt áfonyás-pisztáciás keksz

Évi néni

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg tönkölybúza liszt
10 dkg vaj
0.5 dl író
3 dkg gyümölcscukor
2 ek rózsavíz
5 dkg sótlan pisztácia
5 dkg aszalt gyümölcsök (vörösáfonya)

Tápanyag és kalória

226

Kalória

4.8g

Fehérje

26.5g

Szénhidrát

12.4g

Zsír

12.4g

Víz

27.1g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

25g tönkölybúza liszt

85 kcal
13g vaj

90 kcal
6g író

3 kcal
4g gyümölcscukor

14 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
6g sótlan pisztácia

19 kcal
6g aszalt gyümölcsök

15 kcal

Összesen 226 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

200g tönkölybúza liszt

676 kcal
100g vaj

717 kcal
50g író

20 kcal
30g gyümölcscukor

110 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
50g sótlan pisztácia

152 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal

Összesen 1795 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

41.7g tönkölybúza liszt

141 kcal
20.8g vaj

149 kcal
10.4g író

4 kcal
6.3g gyümölcscukor

23 kcal
0g rózsavíz

0 kcal
10.4g sótlan pisztácia

32 kcal
10.4g aszalt gyümölcsök

25 kcal

Összesen 374 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

213.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 226 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

98.8 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1705.8 g
Cink

8 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

186 mg
Vas

10 mg
Magnézium

329 mg
Foszfor

1029 mg
Nátrium

107 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

212.3 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

99.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

714 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

678 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

408 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

719 micro

Összesen 1795 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

355.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

20.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 374 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót dagasztógépben összekeverünk.
A tésztát hűtőben folpackba csomagolva fél órát pihentetjük.
A tésztát kinyújtjuk kb 4 mm vékonyra, és 6 cm átmérőjű pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk a köröket.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a kekszeket, és 170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen negyed óra alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x33

Csak egy kis próba volt egy villámgyors édességre.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Banános cookie

A legjobb narancsos-vörös áfonyás keksz

Narancsos-csokis-levendulás keksz

Vörösáfonyás cookie 2. -csokis

Matchás-epres keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept