Nosalty logó

Aszalt gyümölcsös aprósütemény

Name: Aszalt gyümölcsös aprósütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Vaj; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 2 ek Méz; 15 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Fahéj; 1 csipet Só; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 250 g Zabpehely; 5 dkg Kandírozott narancshéj; kandírozott 5 dkg Gyömbér; 5 dkg Mazsola; 10 dkg Mandula apróra vágva; 1 ek Sütő rum

8adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg vaj
15 dkg cukor
2 db tojás
2 ek méz
15 dkg finomliszt
1 teáskanál fahéj
1 csipet só
1 teáskanál szódabikarbóna
250 g zabpehely
5 dkg kandírozott narancshéj
5 dkg gyömbér
5 dkg mazsola
10 dkg mandula (apróra vágva)
1 ek sütő rum

Tápanyag és kalória

460

Kalória

10.7g

Fehérje

73g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

25.1g

Víz

58.4g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

34.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

6g vaj

45 kcal
19g cukor

73 kcal
14g tojás

17 kcal
6g méz

19 kcal
19g finomliszt

68 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
31g zabpehely

118 kcal
6g kandírozott narancshéj

20 kcal
6g gyömbér

5 kcal
6g mazsola

19 kcal
13g mandula

74 kcal
1g sütő rum

2 kcal

Összesen 460 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

50g vaj

359 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
50g méz

152 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
250g zabpehely

948 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal
50g gyömbér

40 kcal
50g mazsola

150 kcal
100g mandula

590 kcal
8g sütő rum

18 kcal

Összesen 3683 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

4.9g vaj

35 kcal
14.7g cukor

57 kcal
10.8g tojás

14 kcal
4.9g méz

15 kcal
14.7g finomliszt

54 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
24.6g zabpehely

93 kcal
4.9g kandírozott narancshéj

16 kcal
4.9g gyömbér

4 kcal
4.9g mazsola

15 kcal
9.8g mandula

58 kcal
0.8g sütő rum

2 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.3 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

63 mg
Vas

2 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

73 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 460 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

85.2 g

Zsír

Összesen

120.6 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

468 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3610.5 g
Cink

15 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

507 mg
Vas

19 mg
Magnézium

701 mg
Foszfor

1943 mg
Nátrium

252 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

584.2 g
Cukor

272 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

200.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

497 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

224 micro
Kolin:

485 mg
Retinol - A vitamin:

490 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

970 micro

Összesen 3683 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

354.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

19.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A vajat habosra keverjük cukorral, majd egyenként belekeverjük a tojásokat és a mézet is.
A lisztet, fahéjat, sót, szódabikarbonát, zabpelyhet, rumot, az apróra vágott aszalt gyümölcsöket, és a szintén apróra vágott mandulát összekeverjük.
A vajas keveréket összekeverjük a lisztes keverékkel.
Egy tepsit sütőpapírral kibélelünk, majd vizes kézzel golyókat formázunk a masszából, és egy evőkanál segítségével ellapítjuk őket.
Kb. 180 fokon 12-15 perc alatt megsütjük az aprósüteményeket. Melegen még nagyon puha, ha kihűlnek, megszilárdulnak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A sütemény puha és omlós, a fűszereké és az aszalt gyümölcsöké a főszerep, a zabpehely nem dominál benne. További előnye, hogy nagyon hamar elkészül.

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Almás-zabpelyhes süti maradékból

Fűszeres zabfalat

Banános zab cookie

Zabpelyhes-kakaós keksz lisztmentesen

Túrókeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept