húsételek aszalt gyümölcsös hús

Aszalt gyümölcsös csirkemell

Jahin

Jahin

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A húshoz

• 60 dkg csirkemellfilé
• 3 dkg aszalt szilva (4 szem)
• 3 dkg aszalt sárgabarack (4 szem)
• 8 dkg füstölt sajt
• 3 dl napraforgó olaj

A panírozáshoz

• 10 dkg finomliszt
• 3 db tojás
• 12 dkg zsemlemorzsa

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1108

Kalória

49.7g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

78.2g

Zsír

148.1g

Víz

244.5g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír

A húshoz

• 150g csirkemellfilé

  180 kcal

• 8g aszalt szilva

  18 kcal

• 8g aszalt sárgabarack

  18 kcal

• 20g füstölt sajt

  66 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

A panírozáshoz

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

Összesen 1108 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír

A húshoz

• 600g csirkemellfilé

  720 kcal

• 30g aszalt szilva

  72 kcal

• 30g aszalt sárgabarack

  72 kcal

• 80g füstölt sajt

  262 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

A panírozáshoz

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 120g zsemlemorzsa

  474 kcal

Összesen 4426 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír

A húshoz

• 43.5g csirkemellfilé

  52 kcal

• 2.2g aszalt szilva

  5 kcal

• 2.2g aszalt sárgabarack

  5 kcal

• 5.8g füstölt sajt

  19 kcal

• 18.5g napraforgó olaj

  163 kcal

A panírozáshoz

• 7.2g finomliszt

  26 kcal

• 12g tojás

  15 kcal

• 8.7g zsemlemorzsa

  34 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.7 g

Zsír

• Összesen

  78.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  245 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1050.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  478 mg

• Nátrium

  340 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.6 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  148.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  31 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  239 mg

• Retinol - A vitamin:

  72 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  192 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  198 micro

Összesen 1108 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  198.9 g

Zsír

• Összesen

  312.9 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  129 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  101 g

• Koleszterin

  978 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4200.6 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  246 mg

• Kálcium

  375 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  281 mg

• Foszfor

  1913 mg

• Nátrium

  1360 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  202.5 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  592.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  352 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  111 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  125 micro

• K vitamin:

  41 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  68 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  281 micro

• Kolin:

  954 mg

• Retinol - A vitamin:

  286 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  767 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  793 micro

Összesen 4426 kcal

• 15% Fehérje
• 16% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  22.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  139 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

A húshoz

1. A csirkemell-filéből készítsünk nyolc, nagyjából téglalap alakú szeletet.
2. Mindegyikre tegyünk fél szem aszalt szilvát és barackot, valamint egy vékony csík füstölt sajtot.
3. Áthajtjuk a húst a tölteléken, rögzíthetjük egy-egy fogpiszkálóval. Szokott módon panírozzuk, majd olajban kisütjük.
4. Melegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 30 p

Hús gyümölccsel töltve: egy kis változatosság rántott húsra. A hús és a panír direkt nem kapott sót, a füstölt sajt kissé sós, az pont elég a gyümölcshöz.

Hasonló receptek

Összes aszalt gyümölcsös hús

Aszalt barackos pulykamell

Bacon kabátos gesztenyés pulykasült szilva körettel

Sült kecskesajt és aszalt szilvás csirkemell langyos szőlősalátával

Citromos-áfonyás sertéscomb

Gesztenyés-aszaltszilvás ünnepi csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marhasült
• rántott hús
• sült karaj
• konfitált húsok
• húsrolád

További receptek

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept