sós süti sós tallér

Aszalt paradicsomos-parmezános keksz

Évi néni

Évi néni

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 100 g vaj (felkockázva)
• 50 g parmezán sajt
• 150 g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
• 1 db tojás
• 5 dkg szárított paradicsom
• 2 ek bazsalikom (felaprítva)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (frissen őrölt)
• 1 kk sütőpor
• 2 ek víz

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

404

Kalória

13.5g

Fehérje

34g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

28.4g

Víz

107.3g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 25g vaj

  179 kcal

• 13g parmezán sajt

  49 kcal

• 38g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  127 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g szárított paradicsom

  32 kcal

• 2g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 4g víz

  0 kcal

Összesen 404 kcal

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 100g vaj

  717 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

• 150g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  507 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g szárított paradicsom

  129 kcal

• 6g bazsalikom

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 16g víz

  0 kcal

Összesen 1620 kcal

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 23.3g vaj

  167 kcal

• 11.7g parmezán sajt

  46 kcal

• 35g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  118 kcal

• 12.8g tojás

  16 kcal

• 11.7g szárított paradicsom

  30 kcal

• 1.4g bazsalikom

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 3.7g víz

  0 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  911.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  224 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  84 mg

• Foszfor

  362 mg

• Nátrium

  223 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  28.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  226 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  212 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  162 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  5738 micro

• Lut-zea

  386 micro

Összesen 404 kcal

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  53.9 g

Zsír

• Összesen

  103.4 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  429 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3647.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  897 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  336 mg

• Foszfor

  1448 mg

• Nátrium

  891 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135.8 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  113.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  903 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  49 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  222 mg

• Retinol - A vitamin:

  849 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  649 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  22951 micro

• Lut-zea

  1545 micro

Összesen 1620 kcal

• 13% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  24.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  100 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  850.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  209 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  208 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  26.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  198 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  151 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  5350 micro

• Lut-zea

  360 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

1. A parmezánt lereszeljük, az aszalt paradicsomot és a bazsalikom leveleit felaprítjuk.
2. Robotgépben a hozzávalókat összedolgozzuk.
3. Fél órára hűtőbe tesszük pihenni.
4. A tésztát diónyi darabokra osztjuk.
5. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és ujjunkkal szétnyomkodjuk 0,4 cm vékony korongokká.
6. 170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x33

Újkeletű kekszmániám egyik darabja. Isteni, illatos, aromás, abbahagyhatatlan.

Hasonló receptek

Összes sós tallér

Metélőhagymás-sajtos csillagok

Sajtos-fokhagymás sörkorcsolya

Liszt nélküli sajtos rágcsa

Tepertős ropogós

Knäckebrot

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós rúd
• sajtos golyó
• sörkiflik
• sós masni
• sajtos rúd

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept