Nosalty logó

Aszalt szilva dzsúz

Name: Aszalt szilva dzsúz
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Aszalt szilva; 0 l Víz; 3 dl Almalé vagy víz; 0 ízlés szerint Fahéj vagy más ízesítő; 1 teáskanál Méz vagy xillit, ízlés szerint

DiaNatura

Aszalt szilva dzsúz

3adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg aszalt szilva
0.5 l víz
3 dl almalé (vagy víz)
fahéj ízlés szerint (vagy más ízesítő)
1 teáskanál méz (vagy xillit, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

133

Kalória

0.8g

Fehérje

34.5g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

265.4g

Víz

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

24.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

33g aszalt szilva

80 kcal
167g víz

0 kcal
100g almalé

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g méz

7 kcal

Összesen 133 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

100g aszalt szilva

240 kcal
500g víz

0 kcal
300g almalé

138 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g méz

21 kcal

Összesen 399 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

11g aszalt szilva

26 kcal
55.1g víz

0 kcal
33.1g almalé

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g méz

2 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

90.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

265.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

131 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 133 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.6 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.5 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

796.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

394 micro
β-crypt

93 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

196 micro

Összesen 399 kcal

0% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

29.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

Az aszalt szilvákat 1 éjszakára 1/2 liter szobahőmérsékletű vízbe áztatjuk.
A felpuhult szilvákat összeturmixoljuk, így egy sűrűbb pépet kapunk.
Ezt higítva a gyümölcslével, és egy kis fahéjjaltovább turmixoljuk pár percig.
Édesítjük mézzel vagyxillittel, ha szükséges.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Az aszalt szilva jótékony hatásairól a 100 Fiatalító étel-című könyvben a következőket olvastam: "Az aszalt szilva telis-tele van antioxidánsokkal, így remekül lassítja az öregedési folyamatokat....kiderült, hogy az összes antioxidáns élelmliszer közül ez a leghatéonyabb." Gyerekkoromban rendszeres reggeli italként fogyasztottuk édesanyámmal ezt az egyszerű változatát. Este beáztatta, reggel összeturmixolta a szilvákat, és indult szépen a nap. :) Nagyon jól variálható az ízvilága gyümölcslevekkel pl.alma, narancs, meggylével, és ízesíthető fahéjjal, vaníliaporral, reszelt citrom- vagy narancshéjjal. Az aszalt szilva kiváló hatásairól részletesebben a Rostbomba receptemnél írok!

Hasonló receptek

Összes turmix

Cseresznye turmix

Nyáridéző smoothie Voracsek Ágitól

Mangó lassi Emőke konyhájából

Körtés-banános smoothie

Goji-bogyós vitamindús gyümölcsturmix

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept