Nosalty logó

Aszalt szilvás-csokis süti

Tünde

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg aszalt szilva
35 dkg cukor
25 dkg csokoládé
0.5 dl rum
25 dkg margarin
6 db tojás
25 dkg finomliszt
1 csipet só
5 dl fekete tea

Tápanyag és kalória

1729

Kalória

20.9g

Fehérje

238.2g

Szénhidrát

77.9g

Zsír

112.9g

Víz

275.1g

Koleszterin

13.2g

Élelmi rost

155.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

100g aszalt szilva

240 kcal
88g cukor

339 kcal
63g csokoládé

341 kcal
13g rum

29 kcal
63g margarin

448 kcal
83g tojás

104 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g só

0 kcal
125g fekete tea

0 kcal

Összesen 1729 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

400g aszalt szilva

960 kcal
350g cukor

1355 kcal
250g csokoládé

1365 kcal
50g rum

116 kcal
250g margarin

1793 kcal
330g tojás

415 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
500g fekete tea

0 kcal

Összesen 6914 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

16.8g aszalt szilva

40 kcal
14.7g cukor

57 kcal
10.5g csokoládé

57 kcal
2.1g rum

5 kcal
10.5g margarin

75 kcal
13.9g tojás

17 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
0g só

0 kcal
21g fekete tea

0 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

77.9 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

275 mg

Ásványi anyagok

Összesen

883.7 g
Cink

3 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

131 mg
Vas

8 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

124 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

238.2 g
Cukor

156 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

112.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

668 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

238 mg
Retinol - A vitamin:

596 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

792 micro
β-crypt

100 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

544 micro

Összesen 1729 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

83.6 g

Zsír

Összesen

311.6 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

1100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3534.9 g
Cink

12 mg
Szelén

185 mg
Kálcium

523 mg
Vas

32 mg
Magnézium

626 mg
Foszfor

1651 mg
Nátrium

494 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

953 g
Cukor

623 mg
Élelmi rost

53 mg

Víz

Összesen

451.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2673 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

492 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

220 micro
Kolin:

951 mg
Retinol - A vitamin:

2385 micro
α-karotin

246 micro
β-karotin

3166 micro
β-crypt

401 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2175 micro

Összesen 6914 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

148.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

Az aszalt szilvákat néhány órára a meleg fekete teába áztatjuk.
Miután megszívták magukat, kiszedjük a magvakat, s minden szilvát négybe vágunk.
A csokit felolvasztjuk a rummal, és hagyjuk langyosra hűlni.
A margarint simára keverjük 15 dkg cukorral.
Egyenként hozzáadjuk a tojássárgákat, az olvasztott csokit, a felaprózott szilvát, s a fekete teából 1-2dl-t.
Jól összekeverjük, s beleforgatjuk a lisztet is.
A tojások fehérjét egy csipet sóval és a megmaradt cukorral kemény habbá verjük, s óvatosan összekeverjük a csokis masszával.
Sütőpapírral bélelt tepsiben elegyengetjük a masszát, s 30-35 perc alatt készre sütjük.
Ha kihűlt, szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x40

A férjem egyik kedvenc sütije!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Rigó Jancsi Ilus néni módra

Vörösboros-trüffelcsokis sütemény

A tesók csokis sütije

Csokis álom vaníliaöntettel

Meggyes csokoládés szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept